！克服！◆社会不安障害SAD◆コミュの【雑談】愚痴、はきだしたいこと

>>[272]
あたしもよく勘違いして怒られたりするし注意もされる。
その度自分を責めてみたり苦しくてどうしようもなくなったりしちゃう。
今まで見てきたみぃさんからはそんな風に感じたことは一度もないよ。
実はメンタル系の病だと思って受診する人の半数以上が違いますって言われてる現状らしくてさ。
もしかしたら安心したい気持ちもあるのかな？と思うのよ。
だけど違ったら崖から突き落とされるみたいに辛い気持ちになるかもしれない。

あたしたちはおそらく、メンタルの病じゃない人はヘマをあまりしないし、気持ちも強く持っていられて感情もコントロールできる人だと思っている気がするの。

でもあたしが関わってきたメンタルの病ではない人でも感情の起伏が激しい人もいたし、お客さんと話が噛み合ってない上司もいた。
もちろん気配り上手な仕事も出来る人もいた。

みぃさんは発達障害あっても違っても、あたしはみぃさんが好きだし、とても意思の強い気配り上手な女性だなって思ってるよ。
完璧な人になんて誰も共感しないし、いまのみぃさんのままでも出来ることは沢山あると思う＾＾

[274] mixiユーザー 07月04日 01:24

>>[273] ☆
心優しいコメントありがとう

診断を受けて『発達障害じゃないんだ』っていう安心感が欲しいのはもちろん、『やっぱり発達障害だったんだ』と納得したい気持ちもあるんだ(´・ω・`)

自己肯定感が低いからだよね、失敗失態がある度に自己嫌悪が強くなって、周りの人に申し訳なく思っちゃって。

今の自分でいいんだよって、自分を認められるようになりたい(*´-`)

[275] mixiユーザー 07月04日 10:32

>>[274]
あたしは素人だからちゃんとした回答ではないけど、
リアルな発達障害を2人知っている。
発達障害の人の人の気持ちを汲み取れないレベルは皆無と言ってもいいレベルなのよね(*´-`)

10段階中9とか8とか、それくらい的外れなことを言っているイメージ。

誰かの言動とかに一喜一憂して日々変わるメンタルをコントロールするのって本当に難しいよね…
あたしも世界中の誰よりも仕事ができないやつだなんてよく落ち込むよ。

最近後輩に一年目なんて出来ないのが普通ですよなんて励まされるくらいよ（笑）
彼女のほうが業界は先輩だからね。
そんなプライドなんて何にもない場所で心を殺しながら日々葛藤しているよ(´･_･`)笑

自分を出来る奴だとか出来ない奴で判断すると苦しくなっちゃう。
あたふたしてる新人店員とか、テレビに出てる新人アナウンサーとか見て、まだ出来ないこともあるよな、みんな頑張ってんだなぁって安心感を抱いたりもする（笑）

[278] mixiユーザー 07月15日 15:17

>>[276] ☆
ご無沙汰しております。
お返事が遅くなってしまってすみません(＞_＜)

ゆみりんさんは昨年診断を受けられたのですね。
以前ご一緒した際はそのように見受けられなかったので、やはりグレーゾーンだと判断が難しいのですね(*_*;

私の場合、自分の言動行動に対して相手を不愉快にさせていないかとか、相手が自分のことをこう思っているのではないかと勝手に決めつけて不安になって怖くなったりして…
こういった自分の思考が二次障害で社会不安障害を発症させてしまったのかなorz

自己否定感は簡単に高められるのに、自己肯定感はなかなか高めることが出来ず…本当に難しいです(´・ω・`)

[280] mixiユーザー 01月20日 03:55

今日は親戚の集まりがありました。
楽しみにしていたはずなのに、、何故か凄く落ち込んで帰ってきた。。

こんなことで落ち込む自分にまた嫌気がさしている。

とにかくここの親戚はよく喋るし、人見知りする人なんていない。緊張しいで大人しいのは自分だけ。

仕事で疲れていたこともあり、なんとなくテンションのスイッチをOFFにしていた。そうすると、あっという間に会話から取り残されてしまった。

話すこととか、話し出すタイミングとか考えるけど、迷って迷ってうまく参加できない。周りが気になってしまって。

なんでか、とても恥ずかしくて自分が出せない。

そのうちに自己嫌悪に陥ってくる。
いとこは年齢は近いものの、容姿端麗で子供もいて、働きながら1人で立派に子育てしてる。明るくて社交的で英語も話せる。

弟も社交的で友達も多いし、ひょうきんもので大人数にも慣れているんだろうから自由に喋って、笑いなんか取っちゃったりしてるし。

自分だけ社会的な能力が低いと改めて落ち込んだ

周りはなんとも思ってないだろうし、ネガティブになってる時間が無駄なのも分かってる。

でもこれが社会の縮図に思えてきて、自分だけ社会から取り残されてしまっているような感覚になり、やっぱり落ち込む

何故自分だけこんなに不器用で能力が低いのかと。

親戚といるとなんか自分が出せないんだよなー。。
頭にブレーキがかかってる感じ

全部弟がもっていくし、悔しいわー。

[281] mixiユーザー 01月20日 04:39

いとこの子供もめちゃめちゃ可愛くて明るい子

まだ3歳だけど、学校とかでも人気者になりそうな感じ(^^)

天真爛漫な笑顔を見て、こんな子に生まれたかったとふと思ってしまった。笑

最近は、生まれ持った容姿や性格や能力で人生の7割くらいが決まってるんじゃないかと思う。

それは運が良かった、運が悪かった、ただそれだけの話だと思う。

今凄くノリに乗っていてとても幸せな人は運が良かったからそうであり、頭が良く生まれたのもかっこよくかわいく生まれたのも運だし、いい性格に生まれたのも、運動ができるのも運が良かったから。

そして、SADや対人関係が苦手に生まれたのは運が悪かっただけで、そこに理由は無いと思う。自分を責めちゃダメ。

人生はとても残酷である。

[282] mixiユーザー 01月20日 10:26

>>[281]
SADの人は皆そういう人が羨ましくて羨ましくて仕方ない部分はあるだろうね…
どうやっても普通に振る舞えないし(*´-`)
そういう人見てあたしも落ちこむことある…。
でもあたしはこの症状のおかげで皆んなと会えたわけだし、全てが悪いとは思ってないよ。

メンタリストDaiGoが「ナイフはフォークになろうと思ってもなれないし、それなら世界一の切れ味の良いナイフになるほうがいい」って言ってて、なるほどなーと思ったのよね。
性格良い人と頭良い人も、全て環境と遺伝子のせいじゃなくて、努力もあると思うな。

人と比べると人って不幸に感じちゃうらしいから、過去の自分と比べてレベルアップしてたらそれできっと良いんだよ＾＾

[283] mixiユーザー 01月20日 11:16

>>[282]

コメントありがとう(^^)

長い時間ずっと賑やかなとこにいたから少し打ちのめされちゃったみたい。。

ネガティブな感情になるきっかけは、だいたい人と比べちゃうことからなんだよねいつも泣

いつまでもレベルの低いところで何回も同じことで悩んでも変わらないよね。

そう。この症状のおかげで皆と繋がれたというのは、奇跡のようなことだと思う。
唯一の救いだね笑

[284] mixiユーザー 01月20日 11:33

>>[283]
賑やかなところって楽しいけど、ちょっと疲れちゃうよね、、
多分それはHSPもあるんだろうけど、他人と比べて落ち込んで純粋に楽しめなかったりってのもあると思う。

あたしなんて15年くらいその低レベルなとこでウダウダ考えてるけど、よく考えたら無駄な時間よね(*´-`)
でも考えちゃうんだけど（笑）

そう、唯一の救い（笑）

新メンバーとかも入ってそう思ってくれる人がどんどん増えるといいな、、

[288] mixiユーザー 02月27日 23:40

四日間寝たきりだったから、また明日から会社に行くのが怖い。

いずれ首になるだろうが・・・

ログインすると、残り261件のコメントが見れるよ