！克服！◆社会不安障害SAD◆コミュの【質問】苦手な状況

>>[25]
あたしと同じだね…
なんかね、このコミュニティに入ってる人の共通点…みんなではないんだけど、少し見えた気がする。

周りを気にしすぎるんだよね。
人の反応とか視線とか、どう思ってるのかな？とか。

そして上手く自分を出せない時にすごくストレス感じたり、コンプレックスに思ったり、みんなと違うことに疑問を抱いたりする。

なんでみんな笑えてるのに笑えないんだろう？
なんでうまく話せないんだろう？
赤くなっちゃうんだろう？
声震えるんだろう？
人と目線合わせられないんだろう？って。

本当は輪の中に入れなくても、笑えなくても、うまく喋れなくてもいいのにね。
死ぬわけじゃないのに。
うまくできなかったとき、すごく苦しくなる。

あたしの場合は、自分を責めて追い込んだって楽にならなかった。
だれもわかってくれないし、人と違うって思えば思うほど落ち込んだ。
落ち込んだけど、落ち込んだ先には何もなかった。
誰かに打ちあけても、気休めにしかならなかった。
本当にわかってはくれなかった。
人との壁を更に強く感じた。
こんな自分が嫌で死にたいって思った。
なのに死ぬ勇気はなかったんだよね。

でもある時自分の居場所がなくなった。
なくなったから初めて焦った。

死にたいとか思ったのに、焦った。
死ぬ勇気がなければ生きるしかない。

生きなきゃいけないけど、
なにをしても苦痛な気がした。

仕事をするには人と関わらなきゃいけない。
苦痛でしょうがないよね。
不安要素があるとさ。

でも結果的にあたしは仕事を通じて症状が軽くなった。
自分をだいぶコントロール出来るようになってきた。

出来ないときもあるけどね。

さとしさんはきっと大丈夫。
似てるから。
コントロール出来るようになってきたら無敵。

[28] mixiユーザー 07月13日 01:11

>>[27]
わかります。
私も一人で前に出て緊張で頭も真っ白になって、うまく喋れなくなって、危機感を感じてこのコミュニティを作りました。

ゆみりんさんは視線恐怖もあるのかもですね…。
視線が集まると意識してしまって、身体がうまく機能しなくなってしまったりする感じでしょうか？

仕事で上手く出来ることもあると気づかれにくいですよね。。

きっと過去にも苦しい場面も沢山あったと思いますが、今どうなりたい？とかってありますか？

[31] mixiユーザー 07月19日 23:38

>>[29]
お返事出来てなくて、すいません

人と楽しく話すことが出来るようになりたい…それは叶えてあげられる自信があります！（笑）

というのも…
私もそうでしたから。
小学校高学年から20代前半まで、人といることが楽しいというより苦しくて…
人と会った後どっと疲れが出てたんです。
早く1人になりたいなぁとか思ってて。

そんな私でも、最近人と話すことが楽しいと感じることが出来るようになってきたんです。

もちろんそれは急には変わらないけど…
人と会う機会を作っていって、月日と共に少しずつ変わっていったんだと思います。

私でもよければ、練習台に使ってください（笑）
そのための管理人なので（笑）

[32] mixiユーザー 08月10日 14:31

クレーム受けたお客さん、何度か怒られたことのある上司、どうしても構えてしまっていつも通りの反応が出来ない。
頭で一度考えて行動に移す。
だから自然じゃなくギクシャクした感じになっちゃう…
この怖さとか苦手意識はだんだん無くなっていくのだろうか？
それとも割り切ったほうがいいのか？

[34] mixiユーザー 08月10日 15:11

>>[33]
仕事する上では確かに最低限でいいかなぁ。。
演技出来るならいいね