ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換!
更新通知を受け取って、最新情報をゲット!

おいしいスープを作る会コミュの目の疲れに効くスープ

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
画面見過ぎの現代人です。

目に良いスープがあれば教えていただけますか?

「ビタミンAの入った食材入れたらいいんじゃない?」というお答えもあると
思いますが、食材の組み合わせもあるので、作った経験などお聞きしたいです。

教えてくださった方には、実際作って試してみて効き目などをレポートする
つもりです。

よろしくお願いします。

コメント(10)

気持ちの悪い話ではありますが・・・・
以前、蚊の目玉スープは目にいいと聞いた事があります・・・・

現実味はありませんね。
すみません。
中華粥などに入っているクコの実は目に良いそうです。
ブルーベリーも。八ツ目鰻も。

スープにしたことはありませんが。
人参の皮が目にいいらしいです 皮ごと適当に切ってレンジでやわらかくして牛乳いれてミキサーかけて塩と胡椒で味を整える いまなら冷たいのも飲みやすいですよね 安くできますしね
確かに知りたいですねー
目が疲れて、最近は肩や首がコリコリです…

リンクしておきますね!
>1 ericiusさん

蚊の目玉??
具材を集めるのだけでも 相当な手間じゃ?!
と思って調べてみたら
こんな記事を見付けました

「蚊の目玉のスープ」存在調査顛末記
http://www1.odn.ne.jp/seisin-an/wenzi.html

でも・・私の能力では
文章を理解するのも 想像するのも 食材を集めるのも 難しい
と言うか 無理に近いです(笑
カボチャのポタージュとか…
夏は暑いので、カボチャを電子レンジにかけてから冷たい牛乳で伸ばしてもいいかと。
ビタミンAは油と一緒にとると吸収率が上がります。
スープにオリーブオイルを少し垂らしてみてください。
直接食べるので、オリーブオイルは質の高いものを使った方が良いです。

スープより主菜との組み合わせで考えた方が良さそうですね。
また、目を暖めたり冷やしたりを繰り返して血行を良くする、定期的に目を休めるなどの外からの対策もすれば効果が上がります。
人参を使ったスープなら 手軽に出来そうですねえ

人参は油でサッと炒めた方が
栄養価が崩れずに良いと 読んだ事がありますので
皮を向かずに使うとか・・・
ご意見ご提案ありがとうございます。

ericiusさん、みーなさん:
”蚊の目玉”意識に入れておきます。使えそうな場面で思い出せるように。

ぐっさん:
とても具体的なご意見ありがとうございます。必須の野菜3種使ってみたいところです。

シーさん、佳玲さん:クコの実は使いたいです。

ホッピーさん:もしよいものができたら情報共有しましょう。

みずえさん:すぐ実行できそうな具体的なアイデア、ありがとうございます。

御厨蒼月@滅口蹄疫さん:最も「目に効果的なこと」というテーマに合った
ご提案ありがとうございます。

私としては、御厨蒼月@滅口蹄疫さんのおっしゃる「ビタミンAとオイル」を軸にたものがいいかな、と思いました。そして、ビタミンAはみずえさんのおっしゃる
「ニンジンの皮」にどうしても惹かれます。そしてシーさん、佳玲さんの「クコの実」も入れたい。さらにぐっさんの「ブロッコリ、ナス」口蹄疫さんの「かぼちゃ」も。

しかしこれでは味の調整が難しい。特にクコの実だけは、他の緑黄色野菜とは
別物なので、同じスープの中に共存させる技法が要りそうです。よい技法がありますか?

複数のスープを作って試す事になるかも知れませんね。


もしみずえさんと口蹄疫さんのご協力が得られるなら、まずは、
ニンジンの皮とかぼちゃにオイルを加えたスープを試してみたいと思います。

オイルは海外から適当なものを探して入手する予定です。


以上、追加のアイデアがあればまたお寄せ下さいますか?


ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう!

おいしいスープを作る会 更新情報

おいしいスープを作る会のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。