[mixi]妊婦♪ - おいしいスープを作る会

[2] mixiユーザー 10月01日 19:00

妊娠５ヶ月のプレママです

チビチャンにまで優しいかとかはわかりませんが…。
体のムクミを取る冬瓜と、玉ねぎ、ベーコンでスープ作りました

つわりでも、食べれました

[3] mixiユーザー 10月01日 19:28

> ナベピィさん

私も今17週目で同じ位ですねっ

冬瓜かぁ

あまり食べる機会もないのこの機会に…さっそく作ってみますっ

これからの時期にﾋﾟｯﾀﾘ

ですねっ

ありがとぅございます

[5] mixiユーザー 10月01日 21:20

> ice creamさん

こんにちは

ありがとうございます

小豆大好きなので是非作らさせていただきますｯｯ

おやつに良さそうだぁ～

[6] mixiユーザー 10月01日 23:32

こんばんは！
私も17週です(^.^)

小松菜と鮭の中骨のスープ
簡単で、カルシウムたっぷりですよ～

妊娠中だけでなく授乳中にもおすすめ！

玉ねぎやキノコなど、適当に具を炒め、水を投入。小松菜、鮭の中骨の缶詰を缶汁ごと入れます。

酒、醤油、鶏ガラスープの顆粒があれば少し。あと生姜も。

最後にゴマ油をたらり。

イイだしがでて、中骨がトロットロになり、んもぅ最高～！
お互い、元気な赤ちゃん産みましょうね(*^∇^*)

[7] mixiユーザー 10月02日 11:41

> ペロ★さん

こんにちはｯｯ

ｺﾒありがとうございます

生姜がｱｸｾﾝﾄ

になっててｱｯｻﾘ

行けそうですねぇ

栄養たっぷり

ﾚｼﾋﾟありがとぅございます

お互い楽しみながら妊娠生活してきましょうねっ

[8] mixiユーザー 10月02日 22:18

同じく17週目の妊婦です。
お仲間がいっぱい(●´ｖ`人)

あさりは鉄分が豊富らしいので、クラムチャウダーとかどうですか？
カロリーが気になるなら、牛乳の代わりに豆乳を使用しても良いかと思います。
自分で作ると塩分も調節出来ますしね！

[9] mixiユーザー 10月02日 22:36

こんばんは

私は、現在７か月に入りました

スープとは違うかもですが…体を冷やさない為にピッタリなのは、根菜類たっぷりなおみそ汁がいいと思います

私は、さつまいもが大好きなので、たっぷり入れて他には大根や人参などなど何でも入れちゃいます

冬になると、妊娠してなくてもこの材料をトマト缶と煮て毎朝食べてました（笑）
みなさん、体を冷やさないようにしましょうね

[10] mixiユーザー 10月02日 23:15

> ゾエコさん

ｺﾒ
ありがとうございます

ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ

めちゃ美味しいですょね

あさり剥くのめんどくさいけど

昔良く作ってました

これからまた寒くなってくるので根野菜たっぷりﾁｬｳﾀﾞｰで体あたためます

[11] mixiユーザー 10月03日 01:55

妊娠おめでとうございます！
微力ながら私が作っていたスープの紹介を。

基本はトマトです。トマトは浮腫みを取るって聞いてたので。

トマトベースのスープの中に絶対欠かせないのが
「干しシイタケ」です。
詳しい事は忘れましたが、トマトと干しシイタケの旨みが
一味足りないと思う「物足りなさ」を減らします。
（グルタミン酸とか、アミノ酸がどーとか小難しい事？）

食事指導が入り、物足りない食事を続け
「脂っこいものが、兎に角食べたい！」とケンタをがっつ喰い。
翌週、酷く怒られる。

そんな事を繰り返していました。が、割とスムーズに
「干しシイタケ&トマトスープ」で満足できるようになりました。

トマト、干しシイタケ、コンソメキューブ
季節の野菜　で　かなり豪勢なスープが出来ますね
ナスを　ナスのスープが食べたい…

[12] mixiユーザー 10月03日 10:54

> 下目黒虹子さん

書き込みありがとうございます

ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ

に干し椎茸は入れた事なかったですぅ

考え付かなかったｯｯ

隠し味にｿｰｽとかさらにｹﾁｬｯﾌﾟ入れたりとかはありました

[14] mixiユーザー 10月03日 16:43

なるほど、妊娠された方にやさしいスープレシピですね！
このトピックはよいですね！

いつでもアクセスできるようにしておきます～

[15] mixiユーザー 10月04日 00:37

今月第２子の出産を
控えた妊婦です

第１子の臨月時に
浮腫みが酷く辛かったので
現在は学習しまして(笑)
トマトスープが定番です

他の方がおっしゃる通り
浮腫み予防や改善にも良いです

ﾘｺﾋﾟﾝで若々しくいられますし

玉ねぎ(＋大蒜好みで)を
入れる事で
デトックスにもなります

我が家は子供が好きな具材で
・キャベツ半分
・人参一本
・玉ねぎ２個
・ブロッコリー１株
・大蒜１ｶｹ(大人用に好みで)
・しめじ１株
・ポークビッツ１袋
・トマト缶(ｶｯﾄ)１缶
・コンソメ１個
野菜類を切って
鍋に野菜類ヒタヒタに
水を入れ煮込み
コンソメ・トマト缶を入れて
再び煮込んだら味をみて
クレイジーソルトを入れて
調節します

第１子はこのスープが
大好きでこれなら野菜を
沢山食べます

[16] mixiユーザー 10月07日 09:22

みなさんオススメのトマトのスープを昨日作ってみました

とってもおいしくて、多分これから大活躍すると思います

以前冬瓜スープのコメントさせて頂いたんですが、トマトスープにも冬瓜を入れたら、おいしかったです

椎茸が苦手な私ですが、健康も考えて、おすすめの干し椎茸を、ミキサー等にかけてわからないようにしてスープに入れてみようと思いました

[17] mixiユーザー 10月28日 19:42

こんばんはー。すごく素敵なトピ

ですね。
私は第二子を妊娠中

１８週に入ったとこです。

体にやさしいレシピがたくさんでどれも参考になります

我が家には１歳半のチビちゃんもいるので一緒に食べられるし

トマトスープに干椎茸

トマトのスープはいつも何か物足りない!!って思ってたので、さっそく試してみます

体重の事も前回の検診で注意されたばかりなので、みなさんのレシピ楽しみにしてま－す

[18] mixiユーザー 12月04日 19:54

わぁいいトピですね
私も妊婦さんです

スープは野菜もいっぱい食べれるし、作り置きができるし、煮るだけだしいいですよね

妊婦さんにいいスープみつけてみます。
よろしくです

トマトスープはデトックスにいいんですね

いっぱい食べます

[19] mixiユーザー 12月06日 17:03

妊娠中にはまったスープは「つみれスープ」です。鯵やいわしをおろして人参ネギなどと和えて荒いつみれにし、それを白菜だいこんなどのお野菜と一緒に煮るんです。魚だけど後から塩分加えるのを加減すれば体にもやさしいです。市販のつみれは塩分の面でNGですよ。
14才の息子はこのスープのおかげか、今まで虫歯になったこと無しです。カルシウム、大事です。
お試しあれ～

[20] mixiユーザー 12月06日 21:55

はじめまして

　初妊娠６週目です

つわりで固形物食べられないのでスープに頼る日々です～

最近はくったくたに煮たミネストローネが主食です☆

皆さまのレシピぜひ参考にさせていただきます

[21] mixiユーザー 01月23日 06:33

初めまして。　２人目妊娠１４週目です。

１４週なのに悪阻がまだ続いてまして、スープモノでないと
食べられない状態が続いてます。

昨日　久々に甘口カレールーと鶏団子と牛乳・片栗粉を入れた
スープを作って飲んだんですけど…やっぱり胃痛が

皆さんのレシピを参考にさせて頂きますね～。

[22] mixiユーザー 03月12日 12:55

はじめまして

初めての妊娠で、只今６週目です

つわりがそんなにひどいわけではないのかもしれないけど、
やっぱり食べるものに苦労しています

ツナとワカメを醤油とゴマ油で軽く炒めて味付けしてから、水を適量足し、軽く煮込んだスープが、昔から我が家に伝わっていて、暖かくても冷たくてもいけます

お行儀わるいと思われるかもしれませんが、
器にスープを入れてから、そこに少量のご飯を入れて混ぜて食べる時もあります

お豆腐やきのこを追加してもおいしいかも

[23] mixiユーザー 07月23日 05:18

初めまして。

現在食べづわりが酷くてすぐ空腹になるうえに
空腹になると吐き気が‥‥

食べづわりなので体重増加が気になりますし
塩分を多くとる傾向があるので控えなければと思います。

かぼちゃ(ポタージュなら大丈夫)と豆以外の野菜は何でも食べられるのですが
塩分控え目、作るのが簡単な腹持ちが良いスープはないでしょうか？

夏で暑いですが、温かいスープは好きです

よろしくお願い致します。

[24] mixiユーザー 07月23日 05:53

こんぶだしでわかめやキャベツなど胃腸に優しい具を煮込む。あじつけは薄口しょうゆにみりんかシンプルにしおこしょう。吐き気や胃の痛みに効きますヨ(*^_^*)

[25] mixiユーザー 08月21日 22:21

Ray.9さん

はじめまして

もう出産されていますねっ

私も食べ悪阻で大変でした

他の方の参考までに

私はスープにじゃがいもを入れたり

ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈを良く作っていたので洋風お粥にしたり

春雨をいれたりして

カロリーも低いし

軽く食べる事が出来ました

夏場は沢山作ってちゃんと冷蔵庫or冷凍庫にちゃんと入れましょうね

[26] mixiユーザー 09月04日 09:28

キャベツや小松菜の豆乳ポタージュはいかがでしょうか??
胃に優しくて私は授乳中なんですが、私自身も体調がいいです

生クリームも使わないので、アルバムに気になったスープがあればおっしゃってください

レシピお伝えします

[28] mixiユーザー 09月09日 16:57

カルシウム補給に☆

味噌汁を作る時にだしをとる煮干しを、入れたままにして味噌汁の具にしちゃいます♪
苦味が出るのであまり煮立てないように…

佃煮とかにしたらいいのですが、つわり真っ最中のため面倒で(ToT)

娘は１人で10匹ぐらい食べてます(^^;

[29] mixiユーザー 09月09日 17:04

カルシウム補給に☆

味噌汁を作る時にだしをとる煮干しを、入れたままにして味噌汁の具にしちゃいます♪
苦味が出るのであまり煮立てないように…

佃煮とかにしたらいいのですが、つわり真っ最中のため面倒で(ToT)

娘は１人で10匹ぐらい食べてます(^^;

[30] mixiユーザー 04月08日 22:53

カルシウムも鉄分も豊富な切り干し大根をスープにいれたりします(*´∇｀*)
私は酸っぱいのが無性にほしくなるのでお酢のスープにしたり中華スープにしたりしてます(*^^*)

[31] mixiユーザー 04月15日 12:28

つわりも収まって食欲が増してきたので
このスープでコントロールしてみたいと思います☆
わかめスープやたまごスープは作っていましたが
トマトも好きなので野菜たっぷり作ってみよーう♫

[32] mixiユーザー 06月29日 00:00

このトピックス良いですね♪
今14週でつわりは軽い方だと思いますが胃痛がするのでスープ良く作っています。
あさり缶でクラムチャウダー作るとお手軽に出来て良かったです(*^^*)
あとミネストローネも野菜沢山入れて作れるのでお気に入りです♪
ただバーミックスとか持っていないのでポタージュがなめらかに作れません(ToT)
離乳食のためにも買うべき!?

[33] mixiユーザー 06月29日 00:47

> NONOさん
こんにちは

子育て中の新米ママですが、離乳食作りにフードプロセッサが大活躍でしたよ

離乳食が完了した今も、ポタージュ作りに活躍してくれています。
バーミックスもいいですね

はじめどちらにするかかなり迷いました。バーミックスは煮込んだ材料を鍋のままペースト状にできるのがいいですよね

[34] mixiユーザー 06月29日 23:59

ゆっきーさん