静かな時間　心の観察＆瞑想コミュの☆瞑想してこんなに変ったよ～　楽になったよ～

私の場合は

?感情が大きく波をうたなくなった。
　　　
?何か起きてもパニックを起こす事がなくなった。
　その出来事に執着するのではなく、受け入れて
　今何をしなければいけないかを冷静に判断が出来
　タンタンと出来るようになった。
　
　仕事で失敗した時、前だったら失敗した自分をどう回りは思うだろうとそれで　頭がいっぱいになって落ちていった。
　今は失敗してしまったんだからと頭をすぐ切り換える事が出来るようになり今　しなければいけない事をタンタンと出来るようになってきた。

?お酒の量が減った。
　コントロールできるようになってきた。
　　　　　　　　　　　
?自分の本心に従うようになってきた。
　最初に浮かんだ感情・思考で動くようになってきた。

?自分を許すことが出来るようになってきた。
　「こうでなければいけない」から「いいんだ～」に変わってきた
　自分を許す事で他人も許す事が出来るようになってきた。

?自分が変わった事で回りが変わった。
　引きこもりだった息子が自立した。
　人間関係もスムーズになってきた。

?自分の願いが叶いやすくなった。
　どこかに行くとかこれを食べに行くとかこれがほしいとかが叶ってる

?外になにかを求める事がなくなり、全ての答えは自分の中にあるって気づいた。

皆さんはどうかな～

又私の体験を読んで、？ってところありますか？
何でも書き込みしてくださいね

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 06月25日 13:05

私のブログ
静かな時間　瞑想＆心の時間
の中に書き込みしていただいた体験談です。

名前:michi

私の体験を、お話します。
２００７年１０月～瞑想を始めました。改めて思い返すと、瞑想をしなかった日
はありませんでした。
２００２年、夏、うつ状態で４週間入院しました。ストレスを溜めすぎ、眠れな
い、食べれない、狭い所にいられない。更に自分を責めて、責めて。前向きに、
ポジティブに、などとんでもない状態でした。
どうにも出来ないから困っているの！出来れば苦労しないわ！と全て否定の毎日
でした。
今まで積み重ねて来た物のはかなさ、周囲に受け入れられていない、認められて
いない自分、どうにもならず死も考えました。
今思えば、全て自分の外側に責任転嫁して、自分で自分を苦しめていました。
その後、瞑想を知り、その有効性を聞き、疑うことなく、やってみようと思いま
した。今までの生活したくない！変わりたい！一心で毎朝毎晩瞑想しました。
し続けようと決めました。
気が付けば、２年半！　今は、これでいいんだ～と気持ちの楽な生活です。自分
も素直になれ、家族間もうまくいき、瞑想の波及は、素晴らしいなと感じる日々
です。
そして、今をありがたく感謝できています。
今までの大変だと思っていた生活は、自分の思考の選択の積み重ねで、ごちゃご
ちゃ難しくしていたのは、自分だったな！と気付けました。
今までの経験もありがたく思え、今が輝いています。
私は瞑想を通して、気付き始めたばかりです。まだまだ、これからが楽しみです
。

[2] mixiユーザー 06月25日 13:10

私のブログ
静かな時間　瞑想＆心の時間
の中に書き込みしていただいた体験談です。

名前:mIO
タイトル:呼吸を意識して・・・

瞑想前は呼吸に意識した生活をしていなかった事気づきました。
瞑想を始めてからは生活の中に呼吸を意識をする事が多くなり
必然的に自分の心が中心に戻ります。

瞑想後は精神の安定を計るのが早くなりました。

まだ瞑想を始めてない方は１０分からでも良いですよ～

[3] mixiユーザー 06月25日 13:13

私のブログ
静かな時間　瞑想＆心の時間
の中に書き込みしていただいた体験談です。

名前:room49
タイトル:今だから言えること

味方も多いけど敵も多いはっきりした性格。
自分をおさえ言いたいことも言わない（それが良いと思って）
我慢をしてることさえ気付かなかった。
瞑想を始めて2年が過ぎ　自分で自分を見つめて　大切にできるようになった今
私のまわりの方たちに[愛」をいっぱいわけてあげたい気持ちで溢れてます。

「自分を許してあげる」　ってス・テ・キですよ。

[5] mixiユーザー 07月17日 00:17

私のブログ
静かな時間　瞑想＆心の時間
の中に書き込みしていただいた体験談です。

名前：room49

瞑想する前は毎晩お酒を飲んでいた。
瞑想してから気づくと1週間お酒を飲んでなくて
飲むのを我慢ではなくて忘れていた。
それがずーっと続き今は体が受け付けなくなった。

瞑想する前はチョコレートが大好きで冷蔵庫には常に入っていて
食べ始めると気持ち悪くなるまで食べていた。
瞑想してからは買ってあるのに減らなくなった。

[7] mixiユーザー 07月18日 15:54

このはさん