Meditation 『瞑想』コミュの　瞑想の進め方

瞑想は、
　自身を省みて理解してゆくことによって、
　真実を明らかにしてゆく・・・ということです。

そこから見えてくる
　大きな勘違いも、理解を深めてゆくことによって、
　本当に大切なものが、少しずつ明らかになってゆくのです。

光だけを求めていれば、闇を恐がり、
　否定し拒絶し、いつまでも闇を理解することはありません。

闇を認め、受け入れ、受け止めることができたなら、
　真の暗闇などないことに気が付きます。

楽だけを求めれば、苦を恐がり、
　苦からの気付きや学びに、いつまでも気が付くことはありません。

苦を認め、受け入れ、受け止めることができたなら、
　苦から得る気付きや　学びの中から、苦は、学びであることに気が付きます。

　苦などは、初めからなかったことに気が付きます。

　瞑想　その一
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　瞑想　その二
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　瞑想その三
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　瞑想　その四
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　瞑想　その五
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　瞑想　その六
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　瞑想　その七
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　瞑想　その八
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　瞑想　その九
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　瞑想　その十
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コメント(11)

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[1] mixiユーザー 06月30日 10:53

外に向かっている意識を、
　内に向け、いま此処に存在していることに目を向けてゆきます。

意識を内に集中することが、とても大切なことなのですが、
　練習しないと、なかなかできないことに気付くと思います。
　練習することで、意識が深く内に入ってゆくようになってゆきます。

また、瞑想は、現実に反映していないと、なんにも意味がないものですので、
　日々の生活の中に落とし込んでゆくためにも、日常で行うことが大切です。

その為に、立ち止まって、振り返ってみる。
　ということを、日々の日常の中で行ってゆくことが大切です。

[2] mixiユーザー 06月30日 11:00

ＴＶのニュースなどを見て、心が騒いだら、
　それが、いま此処にあるのかを、振り返って見るようにしてください。

きっと、いま此処には、存在していないものばかりだと想います・・・

でも、ＴＶのニュースを見ると、心が騒ぎ、
　不安や恐怖でいっぱいになることもありますが・・・

一歩立ち止まって、
　それが、いま此処にあるのか？どうなのかを見つめてください。

それだけでも、ずいぶんと、
　自身の縛り付けられているものから解放されると想います。

真実の実在は、
　つねに、いま此処にしか存在していないものなんです・・・

[3] mixiユーザー 06月30日 11:08

　いま此処という瞬間には、なにもありません。

なにもないところから、
　あるものを観れば、あるものの本質が見えてきます。

あるものの本質が見えてくれば、
　なにもないというところの本質が見えてきます。

なにもないということは、
　すべてがあるということなのですが・・・

それは、自分で確かめてみてください。
　疑うことも、真理に近づくことですので・・・

[4] mixiユーザー 06月30日 11:22

最近、悟ったとか・・・目覚めた・・・なんていう人と、
　お会いする機会があり、お話を聞かせていただくことがあります。

とても、残念な人もいれば・・・
　よく御自身を、理解されている方もいらっしゃいます。

悟った者は、迷いが少なく、分け隔てが少なく、真実のみを受け入れています。

少なくというのは、中道だから、全く無くても構わないわけなんです。

どちらもあって、ちょうどバランスが取れているということなんですね！

良いところもあって、悪いところもあって、自分なのだと理解している人。
　それは、自分だけではなく、相手も同じであることを理解している人。

良いことも、悪いこともあって、お陰様で、今があることを理解している人。
　多くの関わり合いの中に、自身の生を見つけ、喜び、楽しんでいる人。

　そこには、なんのこだわりも、わだかまりもありません・・・

[5] mixiユーザー 06月30日 11:26

私自身も、
　つねにそのようであることを心掛けてはいますが、
　なかなか、その様なときばかりではありません・・・

　難しいものですね・・・

[6] mixiユーザー 11月20日 03:09

貴重なトピック

あげさせていただきます

[8] mixiユーザー 11月20日 09:03

貴重なトピ、感謝です。
ありがとうございます!

[9] mixiユーザー 11月22日 11:57

まよさん！

ありがとうございます！

[10] mixiユーザー 11月22日 12:05

黄龍＠光愛闇さん！

さすが、天台智顗ですね！
　よく、まとめてあります。

現代人の生活には、
　少し無理をしなければならないところもありますが・・・

その真意を、しっかりと見定めることができれば、

　天台小止観は、いま現在の生活の中でも、
　とても大切であることが容易に、読み取れるように思います。

” 止観 ” は、車輪のように、
　止まる ⇒ 観る ⇒ 止まる ⇒ 観ると、終わることはありません。

日々の中でも、よく気付き、学べるようになるには、
　素直さ、謙虚さ、感謝する心を養い、育んでゆくことが大切です。

[11] mixiユーザー 11月22日 12:06

しょぼんぬさん！

ありがとうございます！

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