Meditation 『瞑想』コミュの　　瞑想を始めようと感じている方に・・・

　　瞑想を始める方、はじめてみようかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・と、想っている方に・・・・

　　　瞑想とは、手段や手法でもありません。

これといったものをする必要も無いし、形や姿勢にこだわることもありません。

一人一人の進み方や進む時間も異なるように、最良の場面というものも人それぞれ違うからです。

したがって、その時に感じるものや見えるものに関しても、他人と違ったものを感じることの方が普通であって、同じビジョンを見なければならないということではありません。

一人一人が、自分の深い部分の自分を見つけ、問い掛け、実生活に於ける悩み不安といった表面的な部分をよりハッキリと見つけ出さなければなりません。

本来の自分とは何か、そう問いかけるのもいいでしょう。

命というものをしっかりと捉えることも必要です。

人は、生きていくうちに、たくさんの必要でないものに対して大切に感じたいたり、執着してみたり、自分の怒りやイライラを他人に押し付けてみたりもします。

しかし、それのどれもが、本来の自分というものを知らないからこそ生まれるものなのです。

必要でないものにこだわりを持たない本来の自分は、とても安定した状態の中で、満たされていることが分かってくると思います。

　　「足るを知るものは、富む」

このことは、こころが満たされている状態の本来の自分であるようにも感じます。

　　「こころ豊かに満たされた状態」

それを常に持つことこそが、瞑想という智慧であるように感じています。

　瞑想（ストレッチと呼吸法）　１日目
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　瞑想をする　２日目
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コメント(6)

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[1] mixiユーザー 05月23日 22:06

以前日記で読みましたが「確認」も必要でしたよね（＾－＾）
また、新鮮な気持ちで読んで実践してみたいと思います。
ありがとうございます

[3] mixiユーザー 05月24日 00:12

ryuryuさん！

ありがとうございます

足りない所があれば、補足をお願い致します。

他のみなさん方も、こんな風にしてみたら、とか、

こんなやり方をしていますがあれば、聞いてみたいですね！

[6] mixiユーザー 05月28日 23:00

聡子さん！

素晴らしいところに気が付きましたね！

　　その通りなんです。

kzmさんがおしゃっておられた”人が人らしく”そして、”自分が自分らしく”本当の自由と自在であり、それを楽しむこと、感動すること、感謝することが出来れば、自分の本来の仕事とも言える、または、生きてきた理由と言ってもいいでしょう。

「使命」や、「役割」を知ることになるでしょう。

まずは、自分から、

外に求めず、自分の中に求めて下さい。

すべてが、自分の中に揃っています。

そして、それが見えるのは、過去でも、未来でもありません。

”いま此処”という場所にあります。

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