健康healthy&diet&beautyコミュの子連れOK！優しいヨガ☆参加者募集！

【優しいヨガのレッスンのご案内】

○体を動かしたいけど、運動は苦手
○ゆっくりじっくり体を動かしたい
○初心者でもできるヨガをやってみたい
○お財布に優しい習い事がしたい
○子供連れでやりたい
○自分の都合の良い時に気軽にやりたい
○腰痛、肩こりなどを軽減、解消したい
など、当てはまる方、一緒にヨガをやりませんか？8月から月1～2回、鴻巣市内公民館にてヨガレッスンを始めます。
4名様以上集まり次第、開講します。

女性限定、お子様連れOK！
シニアの方、ヨガ初心者の方大歓迎です☆

レッスンでは、ご自分の体をいたわり、観察しながら、呼吸とポーズで心身の調整を行っていきます。
また、全身をバランス良く動かして、筋肉を働かせ、血液循環を高め代謝や免疫力を上げていきます。
体も心もスッキリとし、活力が生まれます！

運動が苦手な方も得意な方も、ヨガ初心者の方も慣れている方も、個々のレベルに合わせて丁寧にご指導致します。

☆お子様連れOKです☆
小さなお子様のいるママさんも、育児のリフレッシュにどうぞいらしてください(*^_^*)
お子様がぐずったら、遠慮なくオムツやおっぱいなどお相手して下さって大丈夫ですd(^_^o)

講師も2児の男の子のママです！ママさんへの配慮は意識していますので、ご安心下さいませ(*^_^*)

ママさんが安心して赤ちゃんのお世話ができるように、女性限定とさせて頂きます。

【優しいヨガ】レッスン詳細
8月7日
10:00～10:50
埼玉県鴻巣市あたご公民館 2階和室
会費:800円
持ち物:ヨガマット(あれば。お持ちでなければいりません)、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル

講師:トモエ
鴻巣市在住。YPSI養成講座卒業後、ヨガ、ピラティスの講師を務める。ダンサー、JAZZダンス講師、2児の母。
スポーツクラブ、カルチャーセンター、ダンススタジオなどでレッスンを担当。

ヨガで体を動かし、元気な毎日を過ごす新しい習慣を始めませんか?お友達やご家族とお誘い合わせになって、是非ヨガで素敵なひと時を過ごしましょう☆
皆様のご参加、心よりお待ち致しております。

ご参加ご希望の方は、直後メッセージくださいませ。コメントだけでは当方が気がつかない場合があります。お手数ですが、メッセージをお願い致します。