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コメント(16)

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[2] mixiユーザー 04月21日 09:45

もやしのナムル簡単に作れますよ。
マヨネーズいれるより、もっとローカロリーかも。

http://repiko.yakan.net/moyasinamurufuu.html

もやしは洗わないでも大丈夫らしいですね。
レンジでチンして、ごま油を一周ぐらい回し掛けて塩胡椒。
鶏ガラの顆粒状の出汁をいれて出来上がりです。

辛いの好きなら一味も。

あるある大辞典でやっていた内容のようですが

批判される方もいらっしゃいますね。
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/moyasi.htm

[4] mixiユーザー 04月21日 10:32

アトキンスダイエットだと、食品は控えないで積極的にどんどん食べていいように記憶してますが、ローカーボ食品なら満腹するまで食べても良いんじゃないでしょうかね。

もっとも空腹感ない程度（腹八分目）にするのがもっとも賢明でしょうが。

繊維質とるなら、寒天とか海草もアリでしょうけど
野菜が一番ではないかしら？

ＢＢＱや焼肉屋で食べるとき、かならずといっていいほど野菜も焼いて美味しく食べますよね。
野菜は焼いてさっと軽めの調味料（塩やお酢）つけるだけで十分美味しいですから、
単一の「これだけ食べるダイエット」より健康的には良いと思うのですが。

たとえば糖質の少ない野菜でおみそ汁作ってダイエットスープにするとか。
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl211.htm

[6] mixiユーザー 04月21日 10:54

豆腐ダイエットってのもあるんですねえ。
三食の主食が豆腐料理？
http://kuwanamaru.net/moon/tofu.html

この前、豆乳の飲み過ぎがホルモンバランス崩してガンになりやすくなるとかニュースで出たようなのですが
豆乳と豆腐では、ホルモンへの影響は違うでしょうね。

[7] mixiユーザー 04月21日 12:16

朝、赤味噌のお味噌汁を飲むと、脂肪が燃焼され易くなるとか、あるある大辞典で言ってました！
この時の具は、高野豆腐とめかぶ。

夜は白味噌のお味噌汁。
何で白なのか忘れましたが、具は里芋といんげんでした。

[10] mixiユーザー 10月19日 23:25

基本的な和食が一番かと思いますが。

[11] mixiユーザー 10月19日 23:42

６月ぐらいから玄米食してます。
玄米１００％に粉寒天を入れて炊くか、プラスで雑穀や豆など入れてます。
あとはちょっとおかずは野菜を多めにしたくらいかな？

特にそれ以外やってないけど２キロくらいは落ちました。
これに運動をプラスすれば、もっと痩せるハズ！！
健康的でとってもよいと思いますよ★

[16] mixiユーザー 02月16日 04:19

血糖値を上げない食事関連トピックの紹介

低インシュリンダイエットの　賛否両論　
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1071618&comm_id=115058

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