久しぶりのジョギング

まだ膝の痛みは完全には取れないけど、今朝は久しぶりにジョギング行ってきました。

走るの約1ヶ月ぶりなんで、とりあえず今日は1kmだけにしました。

坂道の無いコースを選びました。膝にサポーターをつけたまま、ゆっくりと、恐る恐る…。

その後は公園に行って、懸垂5回と腕立て伏せ15回×3セットをやりました。

いやぁ〜、今朝は暑かったッス！
汗だくになりました

その後、膝の痛みは酷くならなかったんで、今、ホッとしてます。

最近はGoogle Geminiで絵ばかり描いてますが、やっぱり外で運動するのは楽しいですね