生理不順とは何か

「生理」は正式には「月経」、だから「生理不順」じゃなく「月経不順」。

月経周期の乱れを月経不順というわけだが。
「月経周期とは」月経１日めから次回月経の前日までを指す。
だから「７月１日に月経がきた」のなら、次回月経が７月２９日に始まると
「２８日周期で月経がきた」という表現になる。
「７月に２回生理があった！」だといかにも変？みたいだが、
２８日周期が正常であることは、たいていの女性は知っているよね。
（この間受診した若い人は知らなかったけどさ…）

で、じゃあ月経周期の正常範囲とは？っていう話になるんだが
「２１日以上、９０日以下」なんですよ、奥さん！（←誰？

つまりさっき言った「７月１日に月経がきた」人の場合なら
次回月経が７月２２日にくれば２１日周期で正常なんです！
これがもし、７月１５とか１７とかに出血始まると「ちょっと早く来た？」じゃなく
異常出血あった、ことになるので、出血ある間に受診してほしい。
病気なら症状がある間じゃないと診断できないですからね。

長いほう９０日なら、７月１日に月経開始すれば１０月１日でおおよそ９０日。
つまり９月が終わるまでに月経開始すればいいってこと。
これで別に何も産婦人科的不都合はありません。
妊娠率は「毎月生理ある」人と変わらないし、ホルモン不足で体調不良にもならない、
閉経が早まるとか遅くなることもないです。

月経周期が（正常範囲内で）それまでと急に変化したとしたら
その原因は「生活そのもの」です。
起きる時間ねる時間、食事の時間や回数や量。
仕事の内容、同僚の変化、仕事上の立場の変化、働く場所の変化。
引っ越しなんかによる日常生活の環境変化、家族が増えたとか減ったとか。
もういろんなものが影響します。

他にもいろいろ書きたいけど長くなるのでこれだけは書いておくと、
「生理不順だから体調不良」になるんじゃありません。
「生理不順」になるような日常生活の変化が体調不良の原因です。
ここ５年ずーっと同じ生活してる、とか言う人にはこういいます。
「５年たったら５歳年をとってるよね」
「これまで普通にやってたことが５年たてば体力的にいっぱいいっぱいになるよ」
…３５歳と４０歳じゃ体力が違いますよ。
４０歳と４５歳じゃなおさら、４５歳と５０歳じゃ天と地ほど違います。
そこを無視しちゃダメですよ。
家事だって、決して楽な仕事じゃありません。

他人は年齢や体力を考慮してくれません。
家で「お母さんがやってくれる」ことはいつまでたっても手伝ってもらえない。
「お母さんは体力が落ちたのでこれとこれはやりません」と宣言して、
家族に割り振るなり自分でなんとかしてもらうなりしないとダメです。

仕事は給料もらってるからさぼれない、と思うでしょ。
でも、自分が２０代新人で勤務し始めたころを思い出してみてください。
給湯室だのロッカースペースだので、何かというとしゃべってさぼってる
４０代５０代のオバちゃんたちを見たことないですか？
若いときは「給料もらってるのに何さぼってるのよ」とむかついたでしょうが、
今になるとわかりますよね。
彼女らは家に帰って家事をするための体力を温存するためにそうしてた、ってこと。

今度はあなたが「給湯室の主」になる順番がきただけです。


【働く女性】生理不順はガマンするしかない？　約2人に1人は「負のループ」の可能性も……
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