2023年01月27日の記録

　ふと思ったのだが私がこの日記を書き始めたのは12/26だったので昨日でちょうど一ヶ月……一ヶ月“分”という意味では25日ですでに達成しているではないか！　昨日は体調のことが書きたいと思ったのもあってすっかり忘れていた。
　最後に日記の継続について書いたのはいつだっただろうか。確か10日目とかだった気がする。あのときは一ヶ月なんてまだ結構長いぞと思っていたのだが、意識せずに過ごしていたらいつの間にか一ヶ月経っていた。
　元々続けられるまでは毎日続けるつもりだったので、少なくとも一ヶ月は絶対毎日やれるだろうという自信はあったのだが、本当に一ヶ月毎日書いていたのだなと思うとちょっとおもしろい。てか一ヶ月分も何を書いたんだ？　そんな書くことあったか？　中身すっかすかの内容ばかり書いていたので、本当に一ヶ月分も書いたのだという実感はない。日記なんてそんなもんだろう。むしろすっかすかの内容だからこそ味があるようにも思えなくもない。
　となると次の目標を考えることになると思うのだが、私は立てないつもりだ。というのも私は何かを継続する上で何か目標を立てるというのに向いていない。甘えとかではない、その方が良い結果が出せるからだ。
なぜなら、“一ヶ月”目標はそれぐらい楽勝だと思っていたので書いたが、あまり長そうな目標を立てるとしんどく感じてしまう。一方であまり短い期間でちっちゃい目標を立てても「でもたったこれだけだしな……」と思ってしまう性格なのであまり意味ない。
私に一番合った考え方は“いつでもやめられる”なのだ。これは筋トレもそうなのだが、どうせいつでもやめられると考えれば、あと1回ぐらいは頑張ってみようと思えるのだ。目標を立てるとそれを達成するまでやめられなくなる。まぁ別にペナルティがあるわけでもなくただ自分が自分で課してるだけなので、嫌ならやめればいいじゃんってなる人もいると思うが、私の中ではそれとこれは違う感覚だ。
　目標を立てた場合、それを達成せずにやめると「達成できなかった」というマイナス部分が残ってしまう。加えて評価基準を、何日継続したかよりも達成できたかどうかで見てしまう。
　一方で目標を立てずに“いつでもやめられる”場合、仮にやめたとしても「達成できなかった」というマイナスはないし、評価基準も「ここまでできた！」となるのでやめてもやめなくてもプラスしない。少なくともマイナスはないわけだ。
そういったやり方の方が私の性格上合っていると知っているからこそ、私はここであえて目標は立てないでおこうと思う。
「とりあえず何日まで続けたい」みたいな小さな目標はたびたび浮かぶかもしれないが明確な目標ではなく、飽くまでうっすい気持ちでやっていきたい。
何日続くかな〜、わからないけど私がこういう話をする時にいつも「続けられるまで続ける」と言っているのはそういう意図もあったのだ。ある意味それが目標とも言えるのかもしれない。