ダイエット経過　５

１月１９日　８５．６キロ

週間１キロ減ペース。

基本体重測る時は、日曜のウォーキング後にやっています。
一番腹へって空腹な時に測るという涙ぐましい努力をしている。

まあ同じ状況で測り続けているのでちゃんと減っている、はず。

体重以外では、やはり腹周りが細くなっている。
ベルトの穴が楽に１つ多く締めれるようになった。

ちなみに日曜の晩飯は外食でがっつり食べてます。
しかし、ここで異変が・・・。

腹へってがっつり行こうと中華でチャー・ラー・から揚げセット行くも途中で苦しくなる。
まあこれは単純に量が多すぎたから苦しいだけだったが、１０年前はペロリだったんだが。

身体のためには、やはり適量がいいな。
おいしいものを適量がいい。