ダイエット　経過２　ほか

１月経過。

９５キロ→８９．７キロ

俺の記憶でほぼ１０年以上ぶりに８０キロ台という。

やっぱ日常的に喰い過ぎてたんだなって実感します。
食事の量を減らして困ったのはやっぱ空腹感がどうしてもある。
が、その空腹感も一時的なものなので、それを過ぎたら案外どうとでもなる。
仕事中は困るけど。

今は順調だけど、いずれ停滞するだろうし、それ以降継続していかなきゃいかんからな。
がんばろう。


あと、最近電動歯ブラシを買いました。
フィリップスのソニックエアー３１００。
とても満足いくものだった。
電動歯ブラシ初めてだったんですが、最初くすぐったかったけど、慣れたら最高だわ。
時短のために買ったけど、使い心地良すぎて逆に歯磨き時間が延びてしまった。
けど、かなり強力なので汚れを除去出来たら以降は１日の使用頻度減らした方が良いな。
使い過ぎは良くないと思う。