悲劇が起きる前に気がついて、本当に良かったです
�ゝい�ついたきっかけ
•周囲に「コーヒーの常用をやめたら、調子が良くなった」人が数人いたこと
•毎日カルシウムを600mg以上取っていても、後から振り返ったら些細なことでイライラしていた
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•睡眠障害の再発
日中であってもカフェイン大量摂取すると、睡眠にも悪影響してしまいます
•イライラが限度を超えて、万病の原点に
適度なカフェインはプラス作用ですが、大量摂取するとイライラを引き起こすことが、医学上わかっています。さらに悪いことに、イライラしやすい人ほどイライラさせられる相手や出来事をたぐり寄せてしまうようでして…残念ながら、人によってはカフェイン上限量が少ないこともあるようで、嫌なのに怒鳴り癖がついてやめられない、それで人から嫌われて孤独になり、余計に攻撃窓に。日常ストレスの激増により、心の休息日がなくなり、最悪ガンや脳梗塞、鬱病等の発症まで至ってしまう危険性も
※僕は決して怒鳴りません
��そこで、僕なりの計画を立てました
まずは、休日コーヒーの中止、次に平日のコーヒーを煎茶だけにして(カテキンがカフェインの作用をマイルドにしてくれるそうです)休日コーヒーを復活し、最後に平日の煎茶も飲用を打ち切り、という順で取り組みます
�い笋辰僂蝓�怖いのは顔だけにしたい！w
ただでさえ人相悪いのですから、本物のヤクザにはなりたくないものです(知らん！)
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