1.周囲や環境のせいにせず、まずは自分を変える2.同じ環境で限界を感じたら、その時に環境を　変える3.新しい環境で新しい課題が見つかるこの繰り返しを明るく前向きに続けていくことが大切だと実感しています。方法は1つではありませんので、あくまで参考程

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逃げられない状況に追い込まれたらどうする？ではなくどうしても嫌なことは無理せず逃げれば怖くないと思うと、楽になりませんか？不思議なもので「逃げられない」「逃げてはいけない」と思えば思うほど追い込まれる状況を自分で引き寄せてしまうようです逃げ

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ちょっと悪いことがあっても「この程度で済んで良かった」と思うやり方です。例えば調味料等をこぼした　→少ない量だからまだ良かった駅で人とぶつかってしまった　→喧嘩にはならなくて良かったすれ違った相手に馬鹿にされた　→つながりがない相手で良かっ

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