[ＷＩＩＦＩＴ☆]2023.9.1 やめてよかった種目

ちょっと足が凝って痛くなってきたので

さぁちゃんにマッサージをお願いした

いつもは、少しやってもらうと

ああぁ、楽になったぁ、とくるところ

今回はやたら左ふくらはぎが”いたい”

さぁちゃんも異変に気付いて

おとうさん、たぶん筋がおかしい、なんか酷使しているみたい


そこで、はっと気づいたのが

このところ、セグウェイをやるとヘンにつま先に

力が入り気味で、いたい、を感じるようになってきた


ちょっと前から「背骨を延ばす」ポーズで２分9ｋｃａｌが

稼げて、ちょっとアワーワンスがあいたので

後半もこれをもってきて、セグウェイをやめよう、と

．．．数日、ああぁ、痛みがなくなった

とうとうＷＩＩＦＩＴでもやめてよかった種目

でてきてしまいましたぁ

うーむ、寄る歳には勝てない、、、


ということで

８月の記録（あっ、やっと追いついたぁ）ですが

上田行きなどで３日お休み

２８日で運動時間は１７４０分（２９時間００分）

一日平均は、６２分０８秒

６０分／日越え５か月目、これは戻りました


消費カロリーは６,３６９Ｋｃａｌ、一日平均２２７．４６４３Ｋｃａｌ

あっ、4か月連続の7000はなりませんでした


万歩計は１日平均８９４７歩、

３１日で２７７，３６５歩

９０００歩には届きませんでした


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.03でMINが21.6、ボラティリティは-0.43


体重は平均６９．２３５Kg、

５か月目にしても６９kg台維持です

ここはちょっと、いい感じ


で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は712.1612cal／日、前月比-24.84で

なんとか７００は超えましたぁ


で脂肪燃料量は35.6326g／日、、、

今月も何とか３５越えました


９月は豊田出張とか控えてて

少しお休みしそうですが

それ以外はペースを保って

粛々やっていきたいです(^^♪

smile(^O^)