[ＷＩＩＦＩＴ☆]2023.7.5 ヘディング２２２２、ぞろ目？！

コロナ禍で、頓に増えたのが

バランスゲーム

その中でも突出したのが

コロコロ玉入れの２５１７でしたが、

なんとヘディングも２２２２でぞろ目、揃いましたぁ

ペンギンシーソーも１５００越え

コロナ前ですと、ヨガ中心で、ジョグ入れて４１分が限界

それ以上やると時間も身体も、会社勤めにはつらかったので

ちょっと、アドバンテージ、頂いたところでした☆彡


ということで

７月の記録（あっ、まだ巻かないとぉ）ですが

今年初の５か月連続のコンプリートで

３１日で運動時間は２０４１分（３４時間０１分）

一日平均は、６５分５０秒

６０分／日越え４か月目です


消費カロリーは７,５８７Ｋｃａｌ、一日平均２４４．７４１９Ｋｃａｌ

こちらも３か月連続の7000越えです


万歩計は１日平均９０２４歩、

３１日で２７９，７７４歩

９０００歩には念願の９千歩越え達成です


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.19でMINが21.66、ボラティリティは-0.53


体重は平均６９．０９６Kg、

４か月目にしても６９kg台維持です

ちょっと、いい感じ


で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は737.033cal／日、前月比-13.83で

残念、７５０超えは先月だけにとどまりました


で脂肪燃料量は35.6326g／日、、、

今月も何とか３５越えました


８月は上田にいったりして、

ちょっとお休み気味でしたが

９月はペースを保って

記録も伸ばしていきたいです(^^♪

smile(^O^)