妊娠中１０キロ増は「標準」

１０キロ超えると「無駄な肉」なんだけどね。
１０か月、赤ん坊が生まれる直前の体重の中身を書いてみる。

１）赤ん坊３キロ
２）胎盤１キロ（へその緒や卵膜含む）
３）羊水１キロ
４）血液水で薄まって普段より１キロ多くなる（出血に備えて）

これだけでなんと６キロです。
お産自体かなりの体力を消耗するし出血もあるし、で
お産直前と直後では７キロは違うんじゃないかな？
そしてお産後はおっぱいあげればこれがまた、皮下脂肪を燃やすんで、
２０日じゃ無理でしょうけど、１か月検診のときは
お産前の体重から９キロくらい減ってるんじゃないですか？
残り１キロは妊娠で大きくなった乳腺や、
まだもとの大きさになってない子宮などの重さ。
つまり産後食べすぎ運動不足がないなら
産後６か月目には「妊娠したときと同じ体重」になるはずです。

…とまあ理屈を書きましたけど、
妊娠中の食べつわりとかお産後のお見舞い品食べすぎとか、
退院後育児ストレスで過食とか、
お産後にやせない理由はいくらもありますからね。
この記事になった人は栄養士かどうかはともかく、
そういう「誘惑」に負けないで体をもとに戻した、という意味では偉いですね。

■産後20日で-9kgやせた保健師がすすめる食事方法って？スピード10分でつくりおきOK
(女子SPA！ - 09月08日 09:40)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=156&from=diary&id=7554463