先週のことだが、土曜日は午前中所用で昼から、日曜日は地域の作業のあとその勢いでともに耐暑訓練でいつものため池を走った(^0^)
土曜日は一番暑い時間だが大半は曇り、日曜日は午前中だったがピーカン、どっちもあまりかわらん、タイムも10秒差でほとんどかわらん。今は完走が目的、地道に走ることが大事です。でも、暑いのは堪えるなぁ〜(;_;)
【記録です】
８月20日(日)
３周後(1.95��) 13:45
６周後(3.90��) 27:37（13:52）
９周後(5.85��) 41:12（13:35）
ゴール(6.50��) 46:18（05:06）
８月19日(土)
３周後(1.95��) 13:55
６周後(3.90��) 27:40（13:45）
９周後(5.85��) 41:15（13:35）
ゴール(6.50��) 46:28（05:13）
08/15 44:50
08/12 46:50
08/11 44:40
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