[ＷＩＩＦＩＴ☆]2022.11.29　パタパタ飛行、記録更新！？

まぁ、こういう日は

突然やってくるもので

あまり力を入れず

すーっと、すべての関門がクリアされて

最後の上昇も、

これ、風があるのかなぁ

ふんわりと

上まで行けて

きれいに失速


降り立つと最高得点の２４２点を

記録してましたぁ

パタパタ飛行、記録更新！？


あいゃ、すわっ、写メ写メ

うーん、これは、ちょっとすごい

抜けるかしら、今後？？？


ということで


１１月の記録ですが

なんと７か月連続コンプリートで

３０日で運動時間は１８５８分（３０時間５８分）


一日平均は、６１分５５秒

今月もなんとか一時間越えてました



消費カロリーは７,０３２Ｋｃａｌ、一日平均234.4Ｋｃａｌ

今月もちょっと240いきませんでした



万歩計は１日平均９７１４歩、

３０日で２９１，４２５歩

９７１４歩／日はなんか久々見た数字

３日間、本社行ったり東京行ったりは

ちょっ大きかったかも


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.56でMINが22.16、ボラティリティは-0.40


体重は平均７０．７３６Kg、

よかったぁ、２か月連続で７０台に

ちょっとうれしいです！



で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は811.467cal／日、前月比+45.8で

こちらも久々の８００越えでした


で脂肪燃料量は39.5466g／日、、、

２９ヶ月連続３０越えで

かつ、なんと４０にあと0.5と肉薄しましたぁ


１２月、

さぁ、冬本番

毎日、ＰＣ部屋でふるえる日々

とうとう、カセットストーブも

たまに投入になりました


しかして今月も

日々感謝感謝で

毎日のＷＩＩＦＩＴルーティン

続けていきます(^^♪


smile(^O^)