[(^O^)の興味]2022.12.22 さぁちゃんと一緒に夕食

(^O^)日記にしては珍しい２連続

同一題材

「まずはゆっくり食べてみよう」

の２日目となります


今回は１人ではなく、長女さぁちゃんと一緒

彼女もいろいろ気を付けてて

「最低２０分はかけよう」「３０回噛もう」は

すぐ理解してくれて

ちゃんと箸置きも用意して

一緒に「いただきます」



本日の献立は、ラタトューユ風鶏肉の煮たものと

食パン１枚(4切り)と野菜サラダ、で

ちょっともう少し噛むものを、ということで

みかん１個を加えました


二人と軽く歓談しながら

もくもくもくもくもく、、、、、


うーむ、なんとか

最後の一口で

２２,３分。。。。


できましたぁ、二日目

さぁちゃんと一緒に夕食


健康食事習慣に向かって

(^O^)、良いスタートきったかも、です(^^♪

smile(^o^)