私は年始からダイエットを始めました。
５か月経ち６キロ減りました。
今日はダイエット食アーモンドについて書いていきます。
皆さんアーモンドをたくさん食べることがないのでしょうか？
私も普段はほとんど食べることはありませんでした。
ダイエットをしている時に間食を我慢します。
お腹が空いても我慢します。
ダイエットは我慢の連続です。気づかない内に自分を追い込んでしまいます。
これではしんどい。
おやつに何か食べたい時に何かないだろうかと探したのがアーモンドでした。
アーモンドは良いところ
�［票舛併藜�
�∨�富な植物繊維
��ミネラルが豊富 マグネシム、亜鉛、鉄
アーモンドは健康食です。脂質ですので食べると少し満腹感が得られます。
脂質といってもオレイン酸を多く含み悪玉コレステロールを減らしてくれます。
何か食べたいと思った時にアーモンドを気軽に食べても体重が
増えることはありませんでした。
アーモンドはスーパーで買うと高価ですが、
ネットで買うと１ｋｇで1,300円で買えます。コスパは良いと思います。
賞味期限は６ヶ月と長いのですぐに食べなくても大丈夫。
アーモンドはダイエットに最適です。
ダイエットに悩んでる方は是非、試してください。
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