[ＷＩＩＦＩＴ☆]2022.2.5 英雄のポーズがとうとう４０００回に

４０００回と一口に言っても

まず同じ種目は１日２回はやらないので

単純に１１年はかかる計算


ＷＩＩＦＩＴを始めたのが２００９年でしたから

やはり、それ位をかけて

１番乗りで４０００回達成ということですね


英雄のポーズはヨガでも基本中の基本

ＴＶのＣＭなどでもよく見かけます


で、朝からのこの伸びは、とっても気持ちがいいのです(^^♪


ということで


２月の記録ですが

久々コンプリートの

２８日で運動時間は１７８７分（２９時間４７分）


一日平均は、６３分４９秒！？

一時間越えは今月もクリア


消費カロリーは６,６０８Ｋｃａｌ、一日平均236Ｋｃａｌ

250越えにはまだ足らず



万歩計は１日平均８９８５歩、

２８日で２５１，５８１歩で、

まずまずの歩きっぷりっ


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.32でMINが21.82、ボラティリティは-0.5


体重は平均７０.７１４４Kg、

あれっ、これまた久々の７０ｋｇで

こほっりゃっ、ほんと、うれぴー☆です



で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は742.334cal／日、700台に大きく返り咲き


で脂肪燃料量は31.9387g／日、、、

２０ヶ月連続３０越えで

３６はけっこういい数字です



３月の２日にちょっと腰を痛め

早くもバツイチ

でも、身体を動かすことが第一と

(^O^)、いっそうガム張りまっす(^^♪


smile(^O^)