[ＷＩＩＦＩＴ☆]2021.10.7 本物になってきたか、バランス色分け、念願月２回５００点！

なかなかいけそうでいけない

バランス色分けのパーフェクト

しかしながら

この１０月は

なんと２回達成いたしましたぁ


こほっりゃっ、うれしー☆

ついついぱちりっ、でありますぅ




ということで


１０月の記録ですが

コンプリート１ヶ月目

３１日で運動時間は１９９０分（３３時間１０分）


一日平均は、６４分１１秒！？

一時間越えは何とかクリア


消費カロリーは７,５８７Ｋｃａｌ、一日平均244.7419Ｋｃａｌ

あ、またちょっと250越えならず



万歩計は１日平均８６１０歩、

３１日で２６６，９１５歩で、

まっ、８千歩超えてれば大丈夫かな



2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.97でMINが22.47、ボラティリティは-0.5


体重は平均72.９５５Kg、

６か月目にしてやっと７２kg台突入

こほっりゃっ、うれしー☆であります



で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は727.032cal／日、こちらも漸く700には届きました


で脂肪燃料量は35.4322g／日、、、

１６ヶ月連続３０越えで

順調なカロリー消費

これで体重が減ったのかも。。。



１１月に入って、だんだん秋も深まり

そろそろあったかい格好も

いいかも、と暖パンも♡


ということで、

今月もＷＩＩＦＩＴも毎日ガムばってますよ(^^♪

smile(^O^)