眠たい　２３時４０分頃寝て１時２９分に目が覚めました

私は統合失調症で自宅療養しています。

今日は睡眠時間の事を愚痴らせてください。

たまにあるのですが、一時間から二時間しかねていないでさっぱりと目が覚める事があります。睡眠薬を服用して寝ている訳ですが、極端に効果が表れない日もあります。
１２年くらいこの病気と付き合っていますが、起きられない事より眠れない方が辛いですね。今日も頭がくらくらして少し感情的です。人格が破壊されるので睡眠不足にはなりたくないのに、自分でコントロールできないのは嫌ですね。皆さんは眠れない事はありましたか？どんな感じでしょうか？

今日は残り物の家事をして２３時に布団に入りたいと思います。

日記を最後まで読んでくださってありがとうございます。

それではおやすみなさい。