最高のエクササイズ！ピラティスとは？

訪問ありがとうございます！リソカラ稲葉です(^^)/
初めましての方は自己紹介日記をみてみてください
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ピラティスの効果

綺麗な姿勢



誰もが羨むウエストライン



リラックスによる心の安定



最大限に引き出せるパフォーマンス



腰痛・肩こりのない生活



■ピラティスが選ばれる理由

・科学的根拠に基づいたエクササイズ



解剖学、生理学、運動学の観点から
効率的且つ効果的に
エクササイズできます


また、ピラティスには
長い歴史があります



様々な運動療法があるなかで
ここまで歴史が長い理由は、


多くの人に好まれ
多くの効果があったからです！




・リハビリとして行われてきたため安全性が高い


ピラティスは負傷兵の
リハビリのために開発されました。


医療の中で行われてきたので
一つ一つのエクササイズに
禁忌と適応が存在します！


禁忌とは病態を考慮してやってはいけないことです
適応は身体の状態に合致していることです。


禁忌、適応が
しっかり分かれているので
エクササイズをした後に

「腰が痛くなった」

「肩が痛くなった」

というのがありません。

ですが、、、

間違ったやり方や
インナーが入っていない状態で

エクササイズを続けてしまうと
痛みが出現してしまう可能性はあります。

そうならないために
インストラクターがいるので安心してください


姿勢に合わせて
エクササイズを選択することができます


・誰でも簡単にできる

ピラティスはリハビリから生まれました

運動が続かない方

身体が硬い方

体力に自信がない方

気分がすっきりしない方


運動経験がない方


どんな方でも最適です


■他のスタジオと何が違うのか？




・国家資格
・ピラティスインストラクター


ダブルライセンスを持つ
インストラクターが
レッスンを担当します

また、講師は多数おり、
それぞれの知識、経験を統合し、
最良なレッスンを提供しています！


身体の悩みや
ご興味がありましたら
お気軽にお問い合わせからご連絡ください

お待ちしております！