細胞核オーバーロード

最近少し話題になってる筋トレ法


簡単に言うと
毎日同じ部位をやりまくって
細胞核を増やすと
筋肉の成長率が上がるということだ。


サイヤマンの腹筋なんてそれだったのかもしれない
毎日アブローラーやりまくってたって言ってたし
腹筋の細胞核だけ増えまくったのかも？ｗ


まだエピデンスが出るようなレベルのものでもないし
やってみなきゃわからんけど
毎日やるのはなぁ・・・


しかも一つの部位だけ急速に育てたいってなると
ん〜・・・　どれもバランスよく足りないんだよな〜ｗ


現在体重67.8