月に一度の・・・

月に一度の一日アーサナ塾の日。
毎回９時半に八王子に着くようにしてるのに一本乗り過ごす・・・そうすると１５分くらい遅れる。
ｱﾀ ﾍ(￣□￣;)ﾉミヽ(;￣□￣)ﾉ ﾌﾀ
今日は絶対に９時半着を目指して８時に家を出たのに電車の方が遅延しててやっぱり９時半には到着できないっていうね・・・。(笑)
どうもこの土地と相性良くないらしい、もう次回は車で行くか！

でも尚人先生のアーサナ塾は今日もみっちり知識を学んできました。
ＦＳチームもいたから余計楽しかった。
自分のアーサナも午前はパリブリッタ系のアーサナを順調に合格スタンプを重ねていきました。
「Ｌｅｖｅｌ１もあとちょっとだなぁ〜？」って思った午後に遂に苦手分野が来ました。
アルダハラーサナ、ダンダアーサナ、ダウンドッグ、のくだり・・・。

インスタから引用。(笑)
昔から腰が丸くなっちゃうんだよねぇ〜、意識すると胸の方が入っちゃって真っ直ぐ伸びない。
これについてはゆき姉も散々一生懸命教えてくれてたんだけどなかなかできなかったんだよねぇ〜。
( (　(＿＿|||)　) )　どよぉ〜ん。。。

午後はこれについてひたすら試行錯誤しながら練習していました。
手帳の順番通りに進まない人もいるみたいだけど「この順番にもちゃんと意味があるの！尚人先生の教えはそうやって全部繋がっていくから・・・だからＤすけはズルしちゃダメだぞ！」ってゆき姉は言ってたから約束は守ろうかなぁ〜と思います。
尚人先生、しんのすけ先生、しずかさん等々、いろんな人のアドバイスのおかげでなんとか胸が入らないで腰が入るコツは掴めたけど・・・。
！！（￣ー￣；）フッ・・・
次回までに成長できるかなぁ〜？
今までのアルゴリズムは今夜の瞑想でポ〜イだな！（笑）
ただ、無駄にマッチョなので（笑）片手片脚ダウンドッグで練習すると真っ直ぐな背中が作れることが判明したので暫くはこれで練習してみよう・・・。
また面白い遊びを見つけた！
(ﾉ≧∇≦)ﾉ ﾐ ┸┸ｵﾘｬｧｧｧｧｧ!!!

また新しい手帳が増えました。

帰りの電車で読んでるのが楽しかった〜。

おしまい。
じゃ、(⌒０⌒)/〜〜 ほんじゃ！