いつも乗らないような人がウヨウヨいるので
右斜線で80キロでずっと走ってたり
坂道でもアクセル加減変えないから
スピードかなり落ちて後ろが一気につまるし
それで渋滞みたいになる。
こいつらそのくせに左斜線いかねーからね
意味不明。
そりゃ煽り運転するやつもいるわって感じ。
上に書いた坂道のやつなんて
自動的に煽りっぽくなっちまうし
それでドラレコ撮ってますぅ！って言われてもなぁ〜
しかし今日は混んでたな〜
昨日久々に姉と会ったが
え？なんかすごくなってない？？？っていきなり言われた。
体重は1キロぐらいしか増えてないので
うまいこと脂肪を減らせていて
筋肉が増えたということだろう。
最近の食事の変化は
朝 無糖ヨーグルトにドライフルーツを入れたやつ、ゆで卵ｘ2、たまにパン
昼 自由
夕方 プロテインにクレアチン入れたやつ
夜 野菜に鳥ササミとゆで卵ｘ2を入れたやつ、最近はマグロもたまに入れる
酢納豆、たまにほうれん草お浸し、たまにパン
夜中 プロテイン、腹が減ってたらプロテインバーかバナナ
昼は結構ご飯物が多い
普通に脂質とか気にせず食ってるけど
そこを徹底したら一気に痩せるきがする。
昼も徹底してもいいんだけど
そこまでガチってもなぁ〜って感じ。
昨日ダウンタウンＤＸに横川君が出てる！とラインがきたので
久々にテレビをつけたら
おもろかったｗ
個人的には日本のビルダーは首をもっと鍛えたほうがいいと思う。
フィジークなら別に鍛えないでいいけど
ボディビルで首細いとかっこ悪いわ
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