6月9日筋トレ

朝からジム。

【自主トレ】
9：50〜10：10・・・アームカール（ダンベルワーク）
10：10〜10：30・・・ショルダープレス
10：30〜10：50・・・アームエクステンション（ダンベルワーク）

【レッスン】
11：30〜12：30・・・ボディコンバット60
12：45〜13：45・・・ボディアタック60

最近の自主トレではボディパンプ60に耐えうる体にする為に
とにかく腕、肩に特化したトレーニングになってる。

ボディコンバットのメニューは土曜日と同じだった。
ボディアタックは相変わらずキツいけど楽しい。

帰ってからはギター練習と、GMOの庶務連絡。