検査入院の結果発表でした

僕の肝臓は。

NASH（ナッシュ）：非アルコール性脂肪肝炎

という状態。

急速に悪化するタイプではないけれど、
炎症を起こしているから
今のうちに痩せて改善していかないと
肝硬変、ガンとなっていきます。

普通は食事療法を適用するところですが、
僕はうつ病の治療中で薬を飲んでいるため
病院が指導するようなレベルの食事療法はできません。
（うつに良くないから）

結論。

自分でできる範囲の食事改善で
ダイエットしながら様子みて、
半年後にまた検査しましょう！

でした。

おすすめは、糖質を半分にすること。
昼もライス半分の弁当にします（笑）

ともあれ、
薬飲んだり入院したり必要なレベルでなくて、良かった。
今のうちに治さないとな。

冬になり、メンタル面でも低空飛行な時期ではありますが
今を新たなスタートとして
肝臓、心身をより大事にしていきます。

うん。
うつの影響か、肝臓の影響か
疲れがとれにくいし
最近は寝ても寝たりない。

２０時過ぎに就寝して
７時くらいに起床しても
寝起きがつらかったりします。

でも、改善していけば調子も上がると思うので
前向きに、良い機会と考えています。

今はラーメン断ちしてるけど
健康体になったら食べたいし！（笑）
回転寿司だって行きたい（笑）

そんなこんなで、今日は午後通院で
凄く混んでて疲れたけれども

後は風呂入って、食事して
平日にしては珍しくギターを弾こう。

今週末は、友人と凄い久々にスタジオ入るのです。
わくわく。