「健忘症を撃退する健康法・２」

■ブルーベリーを食べる

米国とカナダの研究によると、ブルーベリーを多めに食べる高齢者は記憶力をアップすることができるという。記憶力が軽度に低下した７０歳以上の高齢者を二つのグループに分けて実験を行ったところ、

ブルーベリージュースを飲んだグループはプラシーボの液体を飲んだグループより記憶力が改善したと研究者らは報告しました。



■朝食を食べる

カナダのトロントで行った研究によれば、６１歳から７９歳までの男女を対象に記憶力テストを行った結果、朝食を食べる人の方が食べない人より点数が高かったという。







大紀元：転載