介護セミナー

いつも土曜日に行われることが多い介護セミナー、リタイヤできたので、初めて参加してみました。もう9回目だそうです。場所を教会が提供していて、日語部で後援しているということもあって、参加してみたいなあと思っていましたので、やっと実現。

昨日のは、介護そのものというよりは、介護期間を短くするために自分がこれから何に気を付けていくとよいかという、予防的な演題でしたので自分自身の健康のためにもこれから何に気を配っていくかを考える良い機会でした。

老人学会？のようなものがサンフランシスコで開かれている前だったようで、そのためにこちらに来られた医学療法士のお二人と医師一人の3人の先生からの講義でした。

内容は、実際の寿命と自立的に生活できる健康寿命との期間を短くするための方法論みたいなものですかね。健康寿命をのばすことはもちろんですが、不必要な延命をなくすというのも一つのオプションではあるとの話も出てきました。

中でも興味深かったのが、健康長寿のための食の意義や、笑いの効用に関してのお話でした。笑いが健康に大きな役割を果たしていることは知られていますが、それをヨガに取り入れて「笑いヨガ」の紹介もありました。みなさんで実際にもやってみました。これ、いいかも、、、。

こちらでもlaugher　Yogaとしてやっているところも増えてきたそうですよ。こんな感じ

https://www.youtube.com/watch?v=xvZrRmMo78c