月2,130km　10月の自転車節約運動

生まれて初めて月間自転車走行距離が2,000kmを超えました。

それも昨日は長野市松代ー真田町ー上田駅のヒルクライム練習　

その影響でハムストリングスがパンパンになっていた今日もいつもの鍼灸接骨院での370円マッサージで回復　今晩までしっかり走れました。

1日平均約70kmは走らないといけないばかりではなく、垂直方向のヒルクライム練習もしっかりやりましたので、ちょっと自分を褒めてもいいかしら・・・・


H28.10.1〜2126.5km（積算済み）　H28.11.1〜km
　
H28.1.1〜18,587km 　

H25　8/16〜39867.7km

H28.10.1〜120,840円　H28.11.1〜円

H28.1.1〜1,160,110円

H25　7/28〜本日現在公共交通代相当　2,377,540円　


ロードレーサー分　シナプス君H26.10.11〜9093.5m　　Defy2君H25.8.15〜10,540ｋｍ　　
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜　6645.2km　
ミニベロH26.9.20〜　1948.8km

10月30日(日)
長野市松代〜新地蔵峠経由〜上田市真田町　30km　タクシー11,000円
真田町〜上田駅　300円 バス
上田駅〜戸倉駅　330円
戸倉駅〜千曲市循環バス　400円
戸倉駅〜篠ノ井駅　250円　　合計12,280円　76.5kmDEFY

10月31日(月)
今井駅往復　11.1kmDEFY

ジム　バイク漕ぎ　57.3km　合計68.4km