【日記】　筋トレダイエット　体重にこだわらない

ダイエットは体重にこだわらない方が良い

例えば、明日迄に体重５ｋｇ落としてきて！

って言われたら出来る？

オイラの場合、実は簡単に出来る

それは、サウナに入る、そう水分を抜くんだ

でも、それは単に脱水症になっているだけ

乾いたスポンジ状態になるだけで、身体にだるさが伴う

ダイエットする時は、緑茶・烏龍茶・珈琲をがぶ飲みして

小便に色が付いていない状態をキープした方が良い気がする

オイラはダイエットの判断基準をベルトの穴にしている

ベルトの穴が一つ縮んだら嬉しいよね



最近、暴飲暴食が止まらず、体重が５ｋｇ程戻ったが

ベルトの穴は何故か一つ縮んだ

多分、筋トレで酷使し過ぎた筋肉に水分と栄養が行ったんじゃね？

って思ってる。

三頭筋・三角筋・広背筋・脊柱起立筋・大腿四頭筋・ハムストリング辺りが

肥大して来たｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ








だから痩せない！あなたのダイエットが毎回失敗してしまう理由4つ
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=154&from=diary&id=3973602