GW,肉,麺,なぞかけ

1週間日記

月曜　ｼﾞﾑ(筋トレ) → つけ麺 → ﾋﾞｰﾙ園見学 → ｼﾞｪﾗｰﾄ

　　　→ 市内見学 → 焼肉食べ放題

火曜　ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(21km) → ｼﾞﾑ(ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ60)

　　　→ 居酒屋食べ放題 → 生肉 → ﾗｰﾒﾝ×2

水曜　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ → ｼﾞﾑ(風呂) → ﾗｰﾒﾝ

木曜　会社 → ｼﾞﾑ(ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30)

金曜　会社 → しゃぶ,スキ,寿司食べ放題

　　　→ ｼﾞﾑ(ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ45)

土曜　ｼﾞﾑ(ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ45) → 現場 → ﾁｷﾝ

　　　→ run8km → 温泉 → 唐揚げ＆餃子

日曜　run29km → ﾗｰﾒﾝ → ｼﾞﾑ(風呂)

　　　→ 焼肉食べ放題

月曜は青森から来た友人と札幌観光
ﾋﾞｰﾙ園見学,TV塔と時計台は車から,日本一の寝大仏等を
周ってｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝで締め
ﾋﾞｰﾙ園見学札幌市民にもお勧めです。

火曜はﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
前半は抑え目で10km通過が38m50s位
しかし後半上げるどころか向かい風に押し戻され1h25mと
残念な結果でゴール

夜は打上げ居酒屋食べ飲み放題
肉も魚もデザートも堪能して解散

その後1人二次会へ行こうかと思った所で友人3人が合流
してきて4人で移動
生肉のタタキや馬刺しをいただき解散

と思わせて3次会ラーメンへ
皆もお付き合いいただき僕は2杯食べて本当に解散

水曜は前日のﾀﾞﾒｰｼﾞが大きくちょっと外食して休養日

金曜夜は会社の飲み会
スキ焼,しゃぶしゃぶ,お寿司の食べ放題
ここはお寿司も美味しいんですが盛合せ注文しか出来な
いのだけが残念

土曜の昼はﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ,夜は唐揚げでﾁｷﾝ祭り

日曜はrun練習会で3km周回を10周予定
アップ1周後4m45s/kmからｽﾀｰﾄ
徐々に上げ始め9周目4m08s/kmまで上げた所で足が
吊ってしまいジョグへ変更10周目はｼｮｰﾄｶｯﾄして
29kmにて終了
来週の洞爺湖フルマラソンが不安です。

夜は焼肉食べ放題
塩ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ,A5の三角ｶﾙﾋﾞ,焼しゃぶﾛｰｽ,牛ﾄﾛﾗｲｽ等が
食べ放題のお店
新店準備でしばらく休業になるという事で心おきなく
筋肉補修して週末を締めくくり

GWは食べたり走ったりしてるうちに気づいたら終わっ
てしまいました。
運動はしないけどスポーツ観戦が好きな方は野球を見
に行った方も多いかもしれませんね。
今年は日ハムも調子がいいので野球の方も楽しみです

なぞかけです。

「完封勝利」

とかけまして

「毛づくろい」

とときます。

そのこころは

「むしってんだね」
（無失点・毟ってる）

おあとがよろしいようで

写真１　上左　月曜昼飯(英未:白石区中央1-6-9-1)
　　　　　上右　月曜ｼﾞｪﾗｰﾄ(YOSHI,YOSHI:西区西野10-8-2-7)
　　　　　下左　月曜晩飯(島田屋:北区北24西2-1-13)
　　　　　下右　火曜晩飯１(博多鉄鍋参の三:南3西3Gﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ2F)

写真２　上左　火曜晩飯２(野武士:南6西3-6-20)
　　　　　上右　火曜晩飯３(天真爛漫:南4西5-4)
　　　　　下左　水曜昼飯(THE ENDO CAFE:南1西16-1-320)
　　　　　下右　金曜晩飯(いまめき亭:南3西4ｱｰﾊﾞﾝ札幌3F)

写真３　上左　土曜昼飯(ﾁｷﾝﾍﾟｯｶｰ:厚別区厚別中央2-4-11-39)
　　　　　上右　土曜晩飯(餃子苑:手稲区富丘3-1-1-18)
　　　　　下左　日曜昼飯(琥張玖:豊平区西岡4-8-4-1)
　　　　　下右　日曜晩飯(ちょちょ園:東区北20東18-2-5)