今日の帯広は夕方粉雪が舞いましたわ。
今日の汗かきメニュー
5�舛離瀬鵐戰襪�
オーバーエクステンション 15×４セット
ダンベルフライ 15×４セット
6�舛離瀬鵐戰襪忙�ち替えて
リストアップ 20×４セット
レッグアップ 15×４セット これは嬉しかったｗ
トレッドミル 傾斜角10° 4.2km/hで40分
いい汗かかして戴きました。もちろん地下1階から５階まで行き来しました。
明日は札幌なので早めに寝ますｗ。今朝デスクトップのPCが修理のため居なくなりましたわ。
失ってわかる便利さｗ。
そんな心象風景は姐さんでしょうか？。（笑）
https://www.youtube.com/watch?v=niGOr9emL5c
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