活き活き

疲れた体のケアとトレーニングで昨日は終わってしまいましたが、
昨日の分の日記を書きます

-----------------

久し振りの体育館

バスケットボールが転がってたので、

ちょいとジャンプシュート


スパって音がして


気持ち良い


……体は忘れてないんだな


という感慨が入り混じる

ドリブルも……できるな

………。


安西せんせ(中略)

、
、
、

そんなわけで、
本日は代々木公園にあります
青少年オリンピックセンターに来ております


午前は全学科の新入生オリエンテーション
午後はバレーボール大会

……バスケは、やりません(笑)


バレーは
多学科との混合チームを16チーム作って
リーグ戦をやりました

バレー経験者のお姉さんが的確なアドバイスを飛ばしたり、
点が入ったら皆でハイタッチみたいな、
レッツ・チームワークの心意気を教えて下すったり

社会人歴の長い兄貴がファイティングスピリットを燃え広げて下すったのもあり

チーム一丸で、マジに戦い抜きました


動き始めて気付いたのは

結構、無茶な体勢でもボールを拾える……足・腰に不安がないこと

『体、柔らかいですねー(笑)』

なんて声が上がる


ところがどっこい
俺の体は固い方です
人より関節が狭いから、稼動域も狭い


太股の裏、内側、外側
同じく、ふくらはぎの裏、内側、外側と
体を綺麗に支えるための筋肉を地道に鍛えたり


上半身をしっかり腰に乗せる、
腹筋・背筋で支える


そういう、
体幹トレーニングの成果が出ているようなのだ


ありがてぇ
遠慮せずに飛び込んでも怪我はなさそうだ(笑)

、
、
、

接戦続きで燃えました

こぼれ球をダイビング片手レシーブとか

相手チームの真ん中に嫌らしいボールを叩き込んだりとか

とにかく積極的に攻めた結果

16チーム中、7位。

うん、まぁまぁ


ってか楽しかった
汗がめっちゃ、しょっぱいし(笑)
負けたらすんげえ悔しいし

声出して喜び合って
鼓舞したり、励ましたり

ダイビングレシーブで膝や肘に打撲はあるものの、

痣で済みそうなので問題なし(笑)


とにかく足が重いけど


……今夜の風呂は、効きそうだぜぃ(笑)



------------------

そんなわけで、
筋肉痛もあるけど、なかなか良い調子
トレーニング効果が確認できたのも収穫だ。

でも１番良かったなって思うのは、クラスメートの変化。

例えば、
高校から上がってきたばかりの若者たち

気のおける最高の仲間と楽しくバカやって過ごしてきたろうに

いきなり社会人たっぷり、
勉強たっぷり、
スポーツなしの環境にきて

結構、きつそうな感じがあった

仲間と一緒なら、全然違う笑い方をするんだろう
もっと違う、
怒ったり喜んだり焦ったり、
負けん気出したり
もっと生意気そうな、勝ち気な顔するはずだって

昨日、彼ら・彼女らはすっっっごく活き活きしてました

あーもう、あの野郎なんか俺のとこにスパイク決めやがって(笑)
結局負けちまったぜ。

あの得意そうなツラときたらどうだ？(笑)
あんちくしょー、
俺ももうちょい、肩を鍛えよう。
いや、
バレーボール大会はもうないけど、なんとなく。

なんてーか、

……やっぱこういうのがないとね(笑)




そうそう、
遂に調整に出してたギターが返ってきました

店でそのまま弾いてみたんですがそりゃあもう(中略)

店から出ると、
体の疲労がかなーり抜けていてビックリ。

疲れが吹っ飛ぶって、つくづく本当だなぁ。
音楽は偉大です



ドラムスティックは、足ツボにも使えますし（おぃ）