忌々しきイヤーワーム現象

　イヤーワーム現象！！　それは、ある特定の曲やメロディが頭の中で延々と流れ続けてやまない現象であるッ！　主に直近でよく聴いていてテンポの良い曲で起こりがちだッ！！

　言葉を聞くのは初めてでも、この現象に思い当たりがある人はきっといっぱいいるだろう。
　私はこのイヤーワーム現象のせいでなかなか寝付けず困っている。最近は結構大丈夫だったのに再発してしまった。そもそも寝る前どころか日中でも脳のリソースが余っている時に発動してしまう。

　私は音楽中毒と言ってもいいほど音楽を聴くことに飢えている。常に音楽を聴いていることが普通になってしまっているからなのか、聴いていない時間はそれを補うかのように脳が勝手に音楽を再生し始める。もはや癖になってしまっているのかもしれない。さながら薬物中毒者の幻覚症状⋯⋯ある種の幻聴と言ってもいいのかもしれない。

　このイヤーワーム現象は本当にやっかいだ。脳が音楽を再生するために活発に働いているということなので、身体は眠いのに脳がどんどん覚醒してきてしまう。

　対処法として、他の音楽を聴くとか本でも読んで気をそらすなどがあるが、私はすでに床に入っている状況で活用できるものが知りたい。
　一応「アナグラムをする」「いっそのことイヤーワームさせまくって脳を疲れさせる」というのもあるが、アナグラムはそれはそれで眠れなくなりそうだし、イヤーワームさせまくるのは論外だ。
　一番役に立ちそうだと思ったのは、「周囲の音全てに集中する」というものだ。ただ、寝ているときなんてそんなに周囲で音発生していなくない？　してたら怖いだろ。今は夏だから扇風機の音があるが、無音だと今度は耳鳴りが気になってくる。詰みだ。

　嗚呼、忌まわしきイヤーワーム現象⋯⋯私は貴様を駆逐したかった。