スヤスヤ教通信

夏の半身浴から、しっかりとお湯を溜めての全身浴へと移行しました。
ずっとシャワー浴だったオットが湯船に入るようになったので。
わたしのような中途半端な量ではなく、ほんとお湯がいっぱい入ってる〜。

すると、なぜか夜の10時前に眠たくなってしまい、睡眠スコアも爆上がりになりました。

こんなに違うものなのか。

今は暑いのか寒いのかわからないくらい自律神経はボロボロなのですが、だいたいそういう時期は眠りが浅いんです。
でも、最近はちーがーう〜〜〜〜。

体がポカポカでいっぱい眠れるとそれだけで幸せです。