エクセルのマクロを勉強しに行きました2回目。まあ、予想どおり、多分一回ではできませんわ。テキストとAI首っ引きでやらないとね。またひとりでサブウエイでも行こうかと思ってたら、前の席の女性が昼休みに突然振り返り、「どこか一緒にいきません？」との

続きを読む

運動するところには月2回、指導のおっちゃん先生が見えます。おっちゃん先生は、前回、わたしの肩が巻いてるのを治す運動を教えてくれた。そして今回は、腰をやっちまってたので、それを手技で治して、腰を悪くしない体操を教えてくれた。足をバタバタする体

続きを読む

昨日はめっちゃ眠れませんでした。明け方音楽聴いて、ちょっと気づいたら、朝でした。夜に過集中して作業するとダメなんですよね。あとは、夏の暑さで自律神経もおかしいっぽい。ああ。眠れなさすぎて。アマゾンミュージックを聞きました。だいたい夏に不眠の

続きを読む

ゆみちゃんとランチに行きました。八女までドライブって言ってたけれど、結局、八女の手前の野添。「ウマがいるところがあるんだよね〜」と思って調べたら、そこでランチができるとのこと！ここだ！サラダ、ドリンク、フルーツはバイキングでした。そして、ラ

続きを読む

仕事中にライブ中継をみました。ええ、コーローショーのライブです。今まで使っていたケアプランデータ連携システムが、介護WEB基盤に変わるので。それの説明のライブです。ええ。おもしろかったです。主治医の意見書もwebで見れるし、介護認定の進捗状況web

続きを読む

日田まで焼きそば食べに行きました。おいしかった〜。コショウをかけようとしたら、扇風機の風がちょうど来てコショウがすごいことになっています。そして、日田は３８度くらいあった。道の駅っぽいところで「足湯」みつけたけれど、熱くて無理でした。山道を

続きを読む

文学フリマ福岡１２　　ブースが決まりました。L-52です。LoveでGo!の２回目出場！と覚えてください。（覚える需要はあるのか？）今回は管理者なってあたふたで、どこまでできるかわからなかったけれど。イケヤ本は完成。５００円今日は、コピー本の短歌集（

続きを読む

夜は７時半くらいはランニングマシンいっぱいなので、７時４５分くらいに行って、８時前くらいから歩き出すというパターンになりました。これだと、夕食食べてちょっとゆっくりしていける。だいたい８時すぎにいるのは。＊　わたしにハイタッチした障害のある

続きを読む

福岡に住んでいる母の妹が亡くなってお通夜に行って来ました。心筋梗塞だったそうな。8人兄弟だったのにね、残り2人になってしまった。叔父の1人がチャットgptをスマホに入れたいと言って、やってあげたら喜んでくれた。いとこの子も一緒に盛り上がって。あと

続きを読む

午前中実家へ。兄嫁が「父が亡くなって昨日が納骨だった」と言いました。ほんなこっ？　何も知らなかったので、お悔やみも香典も用意してなかった。ためしに千葉の妹に電話してみたら「大雨の被害を聞こうと電話したときに知った」とのこと。わたしは災害時に

続きを読む

佐賀の親戚もあらかた世代がなかなか変わって行かなくなってきました。が、昨日、オットのいとこさんの奥さん（東京在住）が亡くなる。東京までお香典を持っていく手段がないので、佐賀の親戚さんに預けることになりました。田んぼの中の似たような集落が多く

続きを読む

昨日は運動しなかったけん、寝つきが悪かった。今日は運動した。筋肉がきゅっとしまってほかほかしてる。そして、その状態になると、なんか、いいいいい脳内物質が出てくる。気持ちいいいいいい。この脳内物質はなんていうやつかな？がんばって早めに動いて、

続きを読む

毎日毎日ウォーキングに行って、休むタイミングがわからなかったんです。ここ数日涼しくて、ツクツクボウシも鳴きだして、いい具合に体の力が抜けてました。あ、今日は休もう！そう思えてほっとした。週に２日くらい休むペースでいいんじゃないか？身体が適度

続きを読む

朝からトレーニングに行く。ムスメ夫婦はコーヒー屋さんで休憩しながらブリヂストン通りをウォーキング。お昼は資さんうどん。ごろごろして、またムスメ夫婦はウォーキング。わたしは買い物。夜は、ひさしぶりに得意料理のオムライスでした。オムライスだけは

続きを読む

娘夫婦が一足早いお盆休みで来てくれました。夫婦で９連休とな！なにかおいしいものを食べに行きたいと考えてたけれど、なかなか決まらない。それとは別にTSUTAYAにみんなで行ったら、TSUTAYAの手前にブロンコビリーがあって「ああ、ブロンコビリー食べたい！

続きを読む

今日も結局、食後のウォーキングに行ってきた。とちゅう、トレーニング室にひとりになる。あとでふたり来たけれど。体操、１５分ウォーキング、そのうち２分がランニング。そして、マシントレーニングでマッスルマッスル。あとはまたストレッチ。かる〜い運動

続きを読む

ぼーっとネットしてたら「大空港」が始まってるの気づかなかった。今日も夕食後は体育館に行きました。てつなべくん（仮称）が今日もいた。てつなべくんは強めのマッシュルームカットのお兄ちゃんです。昼間行っても夜行ってもなぜかいます。自衛隊とか消防団

続きを読む

去年より１キロやせて検診に挑む。胃カメラも食道あたりから解説ツアーしてくれて異常なし。ピロリ菌もなし。脂肪肝予備軍といわれた肝臓も普通の数値にもどる。。血糖値も範囲内。善玉コレステロールも多くなった！血圧なんか１２０台でした！なのになのに。

続きを読む