くすりを飲まずに痩せましょう

「コレステロールとLDL」の結果を持って、主治医のところへ行きました。
なんか、外国のサイトで、血圧とか、血糖値とか入れて計算してくれた。
そしたら、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクは３．７パーセント！
「７%以下の人に自分は薬はすすめません、そのかわり２ヶ月体重を測るから痩せてちょ」とのこと。

そしてエネッチケーの「シン・食べる順番ダイエット」という番組をロビーで見させられた。

内容はこんな感じ！

肉などのタンパク質を先に食べるとGLP-1がでる。これがやせホルモン。
肉と野菜を一緒に食べてもいい。
そして５分してからご飯とかそのあたりと食べるとのこと。

そっか！それでいいんだ！

ところでオットはごはんの前にサバ缶やシーチキンを載せたキャベツをいっぱい食べていて、そしてすごく痩せたんですが。
これって。その理屈なんだ！って思いました。

わたしは味付け胸肉をのせたサラダにしました。