ヘモグロビンA1C速報！

何と8、4％です！

7、5％が２ヶ月連続だったので嫌な予感がしていました。

独自の計算では9、3%相当の生活をしてないと8、4％まで上がらない。

夏より真面目に泳いでいたけれど飲酒量が増えていた。

後は果糖ブドウ糖液とカルピスの牛乳割りガンガン飲んでシャインマスカット爆食い。

食生活だな。

飲酒は完全禁酒は難しいが大幅に減らす方向。

果糖ブドウ糖もゼロは無理だが大幅に減らす方向。

プールはボチボチで。

ヤクルトの冷やし甘酒アイスは季節販売なので残り6個。

反省。