サプリは「食品」

「食品から摂取できる」ものしかサプリメントにはなりません。
だから普通にバランスとれた食事をしていたらサプリは不要です。

特定の栄養素をとりすぎると体の負担になることもあります。

うちの患者さんで、ピル飲んでいたので年１回肝機能検査してたのですが、
何年も正常値だったのが急に肝機能悪化の検査値が出たことがあって、
肝臓疾患も可能性があるので内科に紹介しました。
そしたらお返事が「サプリメントのとりすぎ」が原因のようだと。
実際、サプリ全部やめてもらったら３ヶ月で数字は改善しましたよ。

夫が突然「20種類のサプリ」を飲む健康オタクに……。マイホーム購入先送りの事態にあぜん
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=8635873