デブ指導

今日は健康診断。
LDLはちょっと高めだけど、あとはほぼ問題なしのわたし。
「数値的にはそうなんですけどね、ちょっとお話ししませんか？」
と保健師さんに声かけられました。

ええ、わたしはデブめです。少し気にしています。
「でも、少し体重を減らせば、LDLも血圧も改善するんですよ〜」と食事指導を受けました。
３ヶ月後にまた電話でサポートあり。
そして、指導特典で無料で血液検査も受けられるそうです。
んだな。
自分で体重測ってても１年に１キロくらいは増えています。
ここらでがんばってみるか。
まあ、いろいろ食事チェックしてたら、やっぱりおかしが多かったです。
おかしは200cal以内！

会社の検診なんでボスにも報告。
３ヶ月がんばりますよって。

それにしても。
バリウムはきつかったなあ。
午後イチの担当者会議はトイレに行きたくて、そっこー帰りました。

でも、子宮がんもマンモグラフィーもオプションでできたので、今年早くも全クリでした！