化痰類の中薬、莱菔子

五気六味：平/辛、甘
帰経：肺、脾、胃

はたらき・適応症状

１、去痰降気
痰が多い、咳、喘息

２、消食去張

消化不良により腹部の張り・腹痛、げっぷ、下痢気味

痰と食べ過ぎをすっきり整える――「莱菔子（らいふくし）」の薬膳的効能
莱菔子（らいふくし）は、大根の種を乾燥させた生薬で、東洋医学では痰を取り除き、気の巡りを下げて整える働きで知られています。呼吸器と消化器、両方の不調に対応できるのが特徴で、日々の食養生にも応用しやすい素材です。

◆ 五気六味からみた莱菔子
五気：平
体を冷やしすぎず温めすぎない、穏やかな性質です。
六味：辛・甘
辛味：気の巡りを促し、滞りを散らす
甘味：胃腸を補い、調和させる
帰経は 肺・脾・胃。
呼吸器と消化器の両方に働きかけ、体の巡りを整えます。

◆ １．去痰降気 ― 痰を取り、呼吸を整える
莱菔子は、気の流れを下へと導くことで、肺にたまった痰をさばきます。

痰が多い
咳
喘息
上にこもった気を下げることで、呼吸を楽にし、胸のつかえを軽減します。

◆ ２．消食去張 ― 食べ過ぎによる張りを解消
消化を助け、胃腸に停滞した食べ物を取り除く働きもあります。

消化不良による腹部の張り・腹痛
げっぷ
下痢気味
食べ過ぎや飲み過ぎによる不調をすっきり整えます。

◆ 日常での取り入れ方
莱菔子は煎じてお茶として用いられるほか、漢方処方の一部として取り入れられることが一般的です。
食後や、痰が気になるときに取り入れると効果的です。

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