2023年02月20日の記録

　今日は私のことが一つわかった。といってもこの日記を書いていてわかったのではなくてトイレに行った時にふと思い浮かんだだけなのだが……。
　なんのことかというと“なぜ私はシャワーを浴びているときに頭が働くのか”ということだ。これは以前にも日記で書いたことがあることだが、私はシャワーを浴びていると何故かめちゃくちゃ考え事が捗る。それでシャワーを浴びている時に考えたことを日記に書いたこともあっただろう。自分自身のことも非常に深く考え、これまでに多くのことに気づいてきた。このことに助けられる……ようなことはそんなにないが、まぁおかげで気づいたことが多くあるのだ。
　……と、長い前置きはこれぐらいにして、結論からいうと“退屈だから”なのだ。そう、退屈だと人間というのは他にやることがなくて自然と考え事をし始めるだろう。仕事やら何かしらの作業やら、最初は苦戦してもだんだん慣れてくると使う脳のリソースが少なくなってきて退屈を感じてきてしまう。確かこの話も前に日記に書いた気がする。それはいいとして、私にとってシャワーは退屈を感じることだから考え事が捗るのだ。
　どうしてそのことに気づいたのかというと、私は普段生活の中では脳内妄想力が低めで、必至に頭の中に具体的なものを思い浮かべようとしてもどうしても鮮明にならない。ただ、唯一私の生活の中で私の脳内妄想が鮮明にできるときがある。それは寝る直前……床に入っているときだ。こちらも何故か昔から床に入るとめちゃくちゃ具体的で鮮明な妄想が出来ることを不思議に思っていた。ただ、どんなに寝ている時に鮮明に妄想ができても起きてしまうとすぐに霧散してしまう。
昔、私は絵がうまくなりたくて、でも鮮明な妄想力がないからと悔しがっていた。だから寝ているときだけ妄想力が上がることに気づいたのだ。
しかしただ床に入るだけでは駄目で、ちゃんと寝るためではないと駄目なのだ。寝るためとなると、やはりスマホをいじれるわけでもなく、音楽を聴けるわけでもなく、ひたすら自分の意識が落ちるまで退屈である。だからきっと考え事をし始めるのと同じ要領で妄想力が高まるのだろう。
そのことを思い出していたら、ふともしかしてシャワーを浴びているときに考え事が捗るのもそれが理由なんじゃ……と思ったのだ。
思い当たる節はある。最近は毎日ちゃんとシャワーを浴びないと気持ち悪く感じて落ち着かないので、あまりシャワーをすることも億劫ではなくなってきたが、昔はめちゃくちゃ億劫に感じていた。高校生の頃なんかシャワーするのが面倒くさくて後回しにして、朝起きて学校に登校する前に浴びていた。中学の頃は覚えていないが、もしかすると中学の時もそうだったかもしれない。本当にめちゃくちゃ面倒くさく感じていて、そのくせ一度入るとちゃんと洗わないと気が済まなくて結構時間を掛けてシャワーを浴びるのだ。だから時間もかかるし退屈を感じていた。
その頃から考え事が捗っていたかはわからな……いや、考え事とはちょっと違うかもしれないが捗っていたことはあるかもしれない。それは自分に対する嫌悪だ。
昔の私は非常にネガティブになっていて、表には決して出さないが、シャワーを浴びているときだけはあらわになっていた。おそらく一日ネガティブな感情を抑えて活動していた分が、一気に溢れてきていたのだろう。毎回そうだったわけではないが（といっても7〜8割くらいはこんな感じだったが）、ふとした時にネガティブなことが頭をよぎるとそれがもう連鎖してどんどん沼にハマっていって自己嫌悪に押しつぶされそうになって、一人でむせび泣いていた。それで自殺を考えたこともあるぐらいだから、本当に昔の私は追い込まれていたと思う。
まぁそんな感じで昔のシャワーを浴びているときの自己嫌悪でネガティブな思考が止まらなかった名残で、今は考え事が捗るようになったのかもしれない。
つまり要は「退屈→自己嫌悪思考→考え事が捗る」という流れで、退屈がネガティブな思考にさせ、それによってシャワー中は思考するという癖がつき、その癖が今の“シャワーを浴びていると考え事が捗る“につながっているのだ……！
そう考えるとなかなか面白く思えてくる。私は以前漫画の“かぐや様は告らせたい”でかぐや様が実践していた「“頬に手を当てるという行為＝落ち着くこと“という風に自分に刷り込むことで、いつでも頬に手を当てれば落ち着くことができるというルーティン」というものに興味を持っていた。実際に実践したことはないが、もしこれが出来るようになればメンタルが弱い私も多少はマシになるのではないかと思っている。
つまり何が言いたいのかというと、私がシャワー中の考え事の癖はいわゆるこのルーティンによって刷り込まれたものなのではないか、ということだ。実際かなり長い間そういう風になっていたので、そうなっていてもおかしくないだろう。

……まぁそんな感じだ。相変わらずオチが思い浮かないので今回はこれで終わりにする。本当はちゃんと考えてオチを付けたほうがオチを付ける練習にもなるのかもしれないが、時間もかかるし思い浮かばないもんは思い浮かばないので、そんな無理に考えなくてもいいだろう。それこそオチが思い浮かばないのが億劫で日記をつけることも億劫になってしまったら元も子もないからな。（話の脈絡的にはオチは付かなかったが、この文章自体は割りとそれっぽくオチみたいになっているのではないだろうかと思ったり）