減量はじめて1年経過

去年の11月15日から減量スタート（ということにして）1年経過しました。

９５キロ→７６キロ

ある程度がんばった結果は出たと思います。

といっても、８月で一番減った時で７３．８キロだったので、ちょっと戻って７６で安定してしまったので、これを維持するようにしよう、と考えてると仕事忙しくなってきて疲れて夜歩く頻度が減ってしまった。
寒くなってきたし余計外に出る気になれなくなった。

なんとかせんと維持も難しくなるなぁ。

何か考えよう。