食いしばり

だいぶ前に、奥歯に違和感があったので歯医者で見てもらった。
治療済みで、銀のかぶせ物がしてあったところだ。
虫歯か？でも痛いわけでもない・・
結果、かぶせ物の中の歯が砕けているとのこと。
その原因が、睡眠中の歯ぎしりと食いしばり。
口内には、その証拠があると見せられる。（詳細は省く）

食いしばりの原因は、ストレス、携帯の電磁波、枕／寝具が合わないなどなど・・
自分に合った寝具を選ぶこと、就寝時携帯電話を1ｍ以上離すこととアドバイスを受ける。
実行しているとは言いがたい（笑）
あれから何年経過しただろう
再び違和感を感じるぞ〜。食いしばりのしすぎなのか、喉周りの筋肉がなんか痛いぞ〜。
メンテナンス、先送りばかりして行ってないなぁ〜いかなきゃ・・でもいやだな・・